モチモチ肌になりたいっ！もっちり肌ではなくなる原因と4つの対策
「最近、肌がもっちりしなくなった…」
「モチモチした肌って取り戻せるのかな？」
と、考えていませんか？
モチッとした潤いのある肌、できるなら取り戻したいですよね。
むてん子ちゃん
何でこうなっちゃんただろう…
このページでは、
- モチモチ肌ではなくなる原因
- モチモチ肌にする方法
についてご案内します。
化粧品開発者が監修した記事です
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監修者 岡田伸司 2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100％の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら。 |
モチモチ肌とはどのような肌？
モチモチ肌とは次のような肌のことです。
- うるおいがある
- ふっくらしている
- ハリ・ツヤがある
- キメが整っている
つきたてのお餅のような肌を想像するとわかりやすいかと思います。
では、なぜ今はモチモチ肌ではないのでしょうか。
むてん子ちゃん
なんでだろう？
あなたがモチモチ肌ではない5つの原因
それぞれ詳しくご案内しますね。
【原因①】肌の乾燥
もちもちでなくなる理由は、肌の水分が無くなると、肌に弾力が無くなるからです。
肌に備わっている天然保湿因子（NMF：ナチュラル モイスチャーライジング ファクター）が少なくなると、肌の弾力が保てくなくなってしまいます。
むてん子ちゃん
天然保湿因子って何だっけ？ （うろ覚え）
天然保湿因子は肌の表皮にある保湿成分のことで、肌の柔軟性を保つ役割があります。
肌を乾燥させる原因は次の通りです。
- 紫外線ダメージ
- 誤ったスキンケア
- ケミカル配合の基礎化粧品
- 生活習慣の乱れ
むてん子ちゃん
確かに、どれも肌に悪そう…
この4つについては、このあと詳しくご案内していきますね。
参考）日本皮膚科学会「皮脂欠乏症診療の手引き 2021」、化粧品成分オンライン「天然保湿因子の基本情報・配合目的・安全性」
【原因②】紫外線ダメージ
- 肌が乾燥する
- コラーゲンやエラスチンが変性する
- シワやタルミがふえる
- シミ・ソバカスがふえる
紫外線によるダメージの影響は上記の通りです。
むてん子ちゃん
紫外線はお肌の大敵ね！
このうち、コラーゲンやエラスチンは、肌のハリを保つ成分です。
この2つの成分は肌の真皮にあり、肌の弾力を保つ役割を担っています。
紫外線ダメージを受けると2つの成分が変性して、ハリがなくなって、もっちりとしなくなってしまうのです。
むてん子ちゃん
し、紫外線ヤバい！
紫外線対策は5月だけでなく、冬でも日中は必要です。
むてん子ちゃん
え！？
…私、してないんだけど
この機会に、1年中、紫外線対策をしてみてください。
【原因③】誤ったスキンケア
スキンケアには、次のような種類があります。
- クレンジング
- 洗顔
- 保湿（化粧水）
- 保護（美容オイル、美容クリーム）
- 紫外線対策（日焼け止め）
誤ったスキンケアとは、次のような行為のことです。
- クレンジングや洗顔の時に肌をこすっている
- 洗顔の時に熱いお湯を使っている
- 洗顔の時に泡立てていない
- 保湿ケアのときに肌をこすっている
- 保湿ケアを適当にしている
- 秋冬は紫外線対策をしない
このような行為を続けると、肌のバリア機能がダメージを受けます。
肌のバリア機能とは本来の肌に備わった機能のことです。
- 外部の異物が皮膚の中に入るのを防ぐ
- 体の中の水分の蒸発を防ぐ
この機能が低下すると、肌がダメージを受けやすくなり、水分が蒸発しやすい状態になり、乾燥してしまうのです。
【原因④】ケミカル配合の基礎化粧品
ケミカルとは、肌に刺激を与える可能性がある化学合成された成分のことです。
- 防腐剤
- 合成界面活性剤
- 香料
- 着色料
- 鉱物油
- 合成安定剤
- 紫外線吸収剤
- シリコーン
- 合成ポリマー
- その他、肌に刺激がある可能性がある成分
ケミカルによって肌の弾力が無くなる理由は、基礎化粧品のケミカルが肌の表面を傷つけ、肌のバリア機能が低下した結果、肌の水分が失われてしまうからです。
むてん子ちゃん
でも、私、高保湿の使ってるんだけど？
「保湿できる」「潤う」と表示している基礎化粧品を使っても乾燥してしまうのは、ケミカルの可能性があります。
むてん子ちゃん
ケ、ケミカル、避けたい！
ケミカルを避けたい方は、こちらをご覧ください。
【原因⑤】生活習慣の乱れ（睡眠・食生活）
生活習慣が乱れるデメリットは次の通りです。
- 肌のバリア機能が低下する
- 肌の代謝（ターンオーバー）が乱れる
むてん子ちゃん
ターンオーバーって何だっけ？ （ど忘れ）
ターンオーバーとは、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みのことです。
ターンオーバーが乱れると、細胞の生まれ変わりが早まったり、遅くなったりします。
これが原因で肌のバリア機能が低下し、モチモチ肌ではなくなってしまうのです。
生活習慣が乱れがちの方は、こちらをご覧ください。
>>生活習慣を整える
モチモチ肌にする4つの方法
それぞれ、詳しくご案内しますね。
【方法①】スキンケア方法を見直す
洗顔や保湿をする時、肌をこすりすぎていませんか？
むてん子ちゃん
…言われてみれば、やってるかも
肌をこすりすぎると、刺激で肌のバリア機能が低下する可能性が高いです。
急がず擦らないで、「やさしく」「丁寧」を意識して、洗顔をしてください。
洗顔後は、肌にやさしい美容オイルで保護してください。
手順は次の通りです。
- 製品に記載された量のオイルを手に取る
- 指で目尻・ほほ・あごにオイルをつける
- 指のはらで顔全体になじませる
- 乾燥が気になる部分は重ね塗りをする
乾燥が酷い方は、肌にやさしい美容クリームをご利用くださいね。
むてん子ちゃん
肌にやさしいっていうのは、どんなコスメなの？
やさしくないのがあるのかな？
この後ご案内しますね。
【方法②】基礎化粧品を見直す
見直すとは、具体的にはケミカル無添加の肌にやさしい基礎化粧品に変更することです。
ケミカルによってダメージを受けていた肌のバリア機能の機能が元に戻り、肌の水分が保たれる可能性が高いです。
むてん子ちゃん
ケミカル無添加って、意識したこと無かったな。
どうやって選べばいいの？
ポイントは次の通りです。
- ケミカルが配合されていない
- 天然由来成分だけで構成されている
- キャリーオーバー成分がない
天然由来成分で構成されている化粧品はありますが、ほとんどのコスメには、防腐剤などの添加物が含まれています。
成分表示を確認してください。
天然由来成分だけで構成されているものは、植物名のみの表示であることが多いです。
例えば、こちらは無添加工房OKADAの岡田ローションの成分表です。
むてん子ちゃん
確かに、植物名ばっかりだね！
むてん子ちゃん
…えっと、キャリーオーバー成分って何？
コスメの中に残っている成分を抽出する際に使用した成分のことです。
メーカーには表示義務はありません。
ですが、ケミカル成分がキャリーオーバーしていたら、微量でも肌に刺激を与える可能性があります。
一度、化粧品メーカー・ブランドに購入前に問い合わせをして確認してみてください。
【方法③】紫外線対策をする
紫外線による、コラーゲンやエラスチンの変性を防ぐためです。
対策は次の通りです。
- ノンケミカルの日焼け止めを使う
- 紫外線対策グッズを使う
- 抗酸化成分を含む食事を取り入れる
日焼け止めに含まれる代表的なケミカルは紫外線吸収剤です。
この成分は、紫外線のエネルギーを熱エネルギーに変える化学反応を起こして日焼けを防いでいます。
化学反応を起こすため、肌への刺激が強いです。
むてん子ちゃん
ドラッグストアにノンケミカルってあるもんね！
確かにそう記載されている日焼け止めがあります。
ですが、ほとんどの場合、紫外線吸収剤を使わずに紫外線散乱剤（酸化亜鉛・酸化チタン）を使っているだけで、ケミカル（シリコーンや合成ポリマー）が使われています。
むてん子ちゃん
えぇ！？
…じゃあ、どこで買えばいいの？
通販で次のような条件の日焼け止めを選んでみてください。
- 紫外線散乱剤を採用している
- 紫外線吸収剤不使用
- ケミカルが一切無添加
- プチプラではない
もしお時間があれば、ケミカルについて調べてみてください。
むてん子ちゃん
…う～ん
手っ取り早く、ノンケミカルのが欲しいんだけど…？
先ほどの条件にマッチするノンケミカルの日焼け止めは、こちらにございます。
【方法④】生活習慣を整える
もっちり肌に効果がある理由は、肌のターンオーバーが整うからです。
生活習慣を整える方法は次の通りです。
- 7～8時間の睡眠を取る
- バランスの良い食事を摂る
- 適度に運動する
- リラックスした時間を過ごす
食事は旬のものを、バランスよく食べることが大前提です。
また、適度な運動やリラックスすることで肌の血流が増え、ストレスが減り肌の代謝が整います。
詳しくは、こちらの「美肌になるには？美肌の条件を知って適切なスキンケアをしよう！」をご覧になってください。
肌をもっちりさせるなら美容オイルでケアを♪
ノンケミカルの美容オイルでケアをしてみてください。
おすすめは、無添加工房OKADAの美容オイルです。
肌を優しく潤わせてくれます。
- 100％オリーブ由来のスクワランを使用
- 刺激のない植物性のスクワラン
- 酸化防止剤なども無配合のノンケミカル
- スーッとよく伸びるので擦らずにすむ
- スクワランは5つの肌への効果がある
岡田美容オイルは美肌効果の高いオリーブスクワランだけ（100％）を使っています。
スクワランには5つの効果があります。
植物性ではなく、植物性ですので刺激がありません。
その高い効果でケンコーコムでランキング1位を獲得しています。
オリーブスクワランの高い保湿力が肌にやさしく潤いを与えてくれます。
もちろんノンケミカルです。
オイルですが、使い心地はサラッとしています。
むてん子ちゃん
使った人はどう思ってるのかしら？
岡田美容オイルの口コミは次の通りです。
なんかCMの謳い文句みたいで嫌ですが、表現するなら「ツル・すべ・うる」みたいな。
つるつる・すべすべ肌で、でもちゃんと潤ってる。
そんな感じ。
引用）＠コスメ
保湿性の高い基礎化粧に変えたりしましたが、改善されませんでした。
が、こちらをいつもの基礎化粧にプラスするだけで、翌日には、肌がしっとり！
化粧前の保湿をしておけば、日中も乾燥しらず！！
お肌も毎日しっとりで、小ジワも目立たなくなりました。
引用）Amazon
むてん子ちゃん
みんな潤いを実感しているみたいね♪
デパコスで美容オイルを購入すると5,000円～10,000円することを考えるとリーズナブルです。
むてん子ちゃん
思った以上にリーズナブルね♪
モチモチ肌になりたい方からのQ&A
よくある質問とその回答をご案内します。
Q.体をモチモチ肌にするには？
基本的には顔のときと同じです。
肌をこすりすぎず、保湿などのスキンケアを丁寧に行なうようにしてください。
お湯が熱すぎたり、入浴時間が長すぎたりすると肌が乾燥しすぎてしまいます。
40℃程度のお湯で、10分を目安に入浴するようにしてみてくださいね。
また、入浴後の肌は水分が蒸発しやすくなっています。
入浴後3分以内を目安に保湿をしてください。
Q.モチモチ肌になる食べ物は？
先ほどご案内した「【方法④】生活習慣を整える」でご案内しています。
参考にしてください。
モチモチ肌のまとめ
肌の調子が悪くて、モチッとした肌になっていない原因は乾燥です。
肌を乾燥させる原因は紫外線や生活習慣などです。
原因に合わせて対策をすると、肌がもっちりしてきますよ。
まずは着手しやすいケミカル無配合の基礎化粧品を使ってみてください。
