乾燥小じわの原因はやはり乾燥!?効果のあるスキンケアとおすすめの化粧品で対策
「うゎ、目元にしわがあるんだけど・・・これって乾燥小じわ？」
「なんで乾燥小じわができるの？対策を知りたい！」
むてん子ちゃん
私も乾燥小じわかも。
治したいな～。。
単純に乾燥が原因なら、適切なスキンケアで乾燥小じわは改善しますよ。
むてん子ちゃん
そうなのね。
乾燥のケアはしてるんだけどな。
それ以外の原因なのかな？
このページでは乾燥小じわの全ての原因と対策についてご案内していきますね。
早く乾燥小じわを治して、しっとりと潤いのある肌を取り戻して、毎日を楽しく過ごしましょう♪
むてん子ちゃん
わぁ
楽しみね♪♪
化粧品開発者が監修した記事です
 |
監修者 岡田伸司
2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100％の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら。 |
乾燥小じわとは？その原因を分かりやすく解説
乾燥小じわとは、目元や口元など、皮膚が薄く乾燥しやすい場所にできる細かい線のようなしわのことです。
乾燥小じわは「ちりめんじわ」と呼ばれることもあります。
理由は、縮緬（ちりめん）生地に似ているためです。
乾燥小じわの”主な”原因は乾燥です。
できやすいのは40代ですが、”主な”原因は乾燥ですので、20代の人でもできることがあります。
むてん子ちゃん
”主な”ってことは、
乾燥以外にも原因があるのね。。。
はい。
乾燥小じわの原因は次の5つです。
- 肌の乾燥（メイン）
- 紫外線
- 間違ったスキンケア方法
- 加齢
- 生活習慣の乱れ
②～⑤は肌を乾燥させる原因（元凶）です。
むてん子ちゃん
う～ん
原因がたくさんあって、どこから手を付けてよいのやらって感じがする。。。
そんな方は、次の手順をご検討ください。
【手順①】まずは肌にたっぷりと潤いを与える
【手順②】それでダメなら、他の原因への対策をする
乾燥小じわの主な原因は乾燥ですので、手順①の乾燥のケアをするだけで治ることもあります。
むてん子ちゃん
なるほど！
これならシンプルね♪
乾燥小じわを治す前に「乾燥小じわかどうか？」をチェックしよう！
むてん子ちゃん
シワっていろいろあるんだよね？
乾燥小じわじゃないのに、その対策をしても意味が無いので、はっきりさせたい。
おっしゃる通り、シワは4種類あります。
| 種類 | 特徴 | 原因 |
|---|---|---|
| 乾燥小じわ | ・目元や口元にできる ・浅く細かい ・若い人にもできる ・改善しやすい |
・肌の乾燥 ・紫外線 ・間違ったスキンケア方法 ・加齢 ・生活習慣の乱れ |
| 表情じわ | ・目尻や眉間、おでこにできる ・表情が出る場所にできやすい |
・乾燥小じわの原因の蓄積 ・日頃の表情の跡 |
| 真皮じわ | ・目の下のくぼみや額にできる ・溝が深い ・元に戻りにくい |
・乾燥小じわの原因の蓄積 ・表情じわの原因の蓄積 ・光老化による真皮の変性 |
| たるみじわ | ・目元や口元、首などにできる ・たるんでいる |
・老化による輪郭の崩れ、ハリの減少 |
参考）順天堂大学病院 教授 須賀康 2014年のシンポジウム
乾燥小じわではないのに、乾燥小じわの対策をしても意味がありません。
ですので、見分けるために次のリストをチェックしてみてください。
- 肌が乾燥している
- しわの溝が浅い
- しわが細かい
- しわが目元や口元、おでこにある
次のようなシワは乾燥小じわではありません。
- しわの溝が深い
- 目立つ
- 長年同じ箇所にある
- 肌がたるんでいる
むてん子ちゃん
私のは間違いなく乾燥小じわね。
対策して治したいな。
この後、詳しくご案内していきますね。
乾燥小じわができる5つの原因とその対策を解説！
先ほどご案内した「乾燥小じわができる原因」をよくある順に並べました。
対策とともに1つ1つご案内していきますね。
①原因が「肌の乾燥」の場合の対策
乾燥小じわの原因の1つめは肌の乾燥です。
肌の表面には、角質層（かくしつそう）があり、ここの水分がたっぷりあると、潤った肌になります。
ですが、水分が低下すると、皮膚は固くなり委縮して、シワができてしまいます。
皮膚が薄い目元や口元は特に乾燥しやすいため、十分なケアが必要です。
空気が乾燥する時期はもちろんこと、夏にはエアコン等の影響で、現代社会は、一年中肌は乾燥しやすい状態です。
対策は、肌に優しい化粧品による十分な保湿です。
むてん子ちゃん
乾燥対策の化粧品、使ってるんだけど・・・
化粧水とか美容クリームとか。
肌が乾燥している状態＝敏感肌気味な状態です。
ですので、次のような条件を満たした「本当に肌に優しい基礎化粧品」を探してみてください。
- 肌に刺激を与える成分（ケミカル）が無添加（0％）
- 自然由来の保湿力の高い成分が配合されている（天然100％）
この条件を満たす肌に優しい化粧品で保湿することをおすすめします。
というのも、一般的な化粧品に含まれる次のような「合成成分」は、肌を乾燥させてしまうからです。
むてん子ちゃん
界面活性剤とか防腐剤とか、着色料は見たことあるかな。
でも、具体的にどんな成分名なのかはわかんないな‥
具体的な成分名はこちらに記載しています。
よく使われている「避けるべき成分」の例
| 項目 | 略した成分名 |
|---|---|
| 合成界面活性剤 | ステア～、～アルコール、～アルキル～、～クロリド、～ラノリン～、PEG、酢酸～、他 |
| 香料 | 香料、アニスアルデヒド、アネトール、オイゲノ－ル、ゲラニオール、サンタロール、シトラール、ネロール、テルピネオール、フェネチルアルコール、ピペロナール、リモネン
※香料と表示されている場合は、どんな香料が何種類配合されているか分かりません。ですので香料とあるものは避けるようにしてください。 |
| 着色料、着色剤 | 青色〇号、赤色〇号、他 |
| 鉱物油 | ミネラルオイル、ワセリン、パラフィン、セレシン |
| 防腐剤 | パラベン、～パラベン、フェノキシエタノール、安息香酸、サリチル酸、ソルビン酸、～アルコール、他 |
| 合成安定剤 | カルボマー、セタノール、セテアリルアルコール、オクチルド～、イソステアリン酸～、～エチル～、～エステル～、～エチレン～、～セチル～、他 |
| 紫外線吸収剤 | ～ベンゾン、サリチル酸～、～メタン、～ヘキシル、ヒドロキシ～、メトキシ～、他 |
| 合成ポリマー | ～コポリマー、～メチコン、～カルボマー、PEG（ポリオキシエチレン、ポリエチレングリコール）、PPG（ポリオキシプロピレン、ポリプロピレングリコール）、PPG（ポリプロピレングリコール）、～ステアリル、～シロキサン、アルリル酸～、メタクリル酸～、セルロース、ポリ～、～ケイ酸、～シリコーン、～ステアリル |
| シリコーン | ～ポリマー、～ジメチコン、他 |
むてん子ちゃん
これは、かなりの勉強が必要ね…。
不安しかない…。
こうした合成成分が無配合の化粧品を探して、お使いください。
むてん子ちゃん
早く何とかしたいので、
…おすすめを教えてください！
乾燥小じわにおすすめのスキンケアアイテムはこちらです。
単に肌の表面が乾燥しているだけなら、肌に優しい潤いを与える基礎化粧品を使えば治ります。
②原因が「間違ったスキンケア」の場合の対策
- クレンジングや洗顔の際、強くこする
- 顔をゴシゴシ洗う、こする
- タオルでゴシゴシ拭く
- 化粧水やクリームをチャチャッと塗る
- 製品を正しく使わない
このような間違ったスキンケアは、肌を摩擦して、肌にダメージを与えてしまう原因となります。
ダメージとは、具体的には肌のバリア機能が低下することです。
- 皮膚の水分蒸散を防ぐ
- 化学物質や病原体の侵入を防ぐ
健康な肌は、紫外線や花粉、菌類などを防いでくれていますが、ダメージを受けると、それらが侵入してきてしまいます。
加えて、それまで保たれていた水分も蒸発しやすくなり、肌が乾燥してしまいます。
むてん子ちゃん
バリア機能が低下すると乾燥するので、乾燥小じわができるのね…。
はい。いわば乾燥の元凶です。
表面の角質層が持っているこのバリア機能は、間違ったスキンケアで肌を手荒く扱うことで、簡単に失われてしまうんですね。
間違ったスキンケアをしてしまう根本的な原因は、スキンケアへの慣れです。
むてん子ちゃん
なるほど、、
そんなつもりは無いけど、いつの間にかそうなってるってことね。
はい。
対策は正しいスキンケアをすることです。
- クレンジングや洗顔は摩擦を抑えるようにする
- ぬるめのお湯で洗顔する
- 保湿は肌にやさしい成分のものを使用する
- 洗顔や入浴後、なるべく早く保湿ケアする
- 製品の使い方の通りに使う（正しく使う）
スキンケアは、クレンジング→洗顔→化粧水→美容クリームという手順で行います。
各手順の具体的なポイントは、こちらの「肌に優しいスキンケア方法を実践する」でご確認いただけますので、ご覧になってみてくださいね。
③原因が「紫外線」の場合の対策
紫外線は肌へ大きなダメージを与えて、肌のバリア機能を低下させてしまいます。
先ほどもご案内したように、バリア機能が低下すると、肌の水分は奪われやすい状態になり、乾燥小じわができやすくなってしまいます。
この対策は、紫外線対策をすることです。
むてん子ちゃん
私は日差しが強い時期に日焼け止め塗ってるから、対策はばっちりね！
実は紫外線対策は一年を通して必須です。
むてん子ちゃん
え、そうなの!?
はい。
こちらは、茨城県つくば市の2018年度の紫外線の強さを表す図です。
むてん子ちゃん
確かに、3月～11月末までは中程度の強さだ！
ですので、「紫外線が強い時期は、5月頃の初夏～9月末ぐらい」と考えていらっしゃるなら、乾燥小じわの原因は、日焼け止めをしていなかったことかもしれません。
実は、冬の時期でも曇りの日も紫外線は降り注いでいますので、日焼け止めは1年中・毎日塗るようにしてくださいね。
むてん子ちゃん
そうなんだね～。
でも、1年中日焼け止めを塗ったら、それこそ肌に悪くない？
日焼け止めには、「肌に悪いモノ」と「肌に良いモノ」があります。
むてん子ちゃん
え、そうなの！？
はい。先ほどご案内した肌に悪い影響を与える成分が配合されている日焼け止めが多いです。
ですので、次の「基準」を満たす肌に優しい日焼け止めを探して、乾燥小じわが改善するまで使ってみてください。
- 紫外線吸収剤が入っていない
- 紫外線散乱剤（紫外線反射剤）を使用している
- 化学物質が一切入っていない（ノンケミカル）
- 石鹸で落ちる
- 防腐剤が無添加（自然由来の成分で防腐効果）
- 紫外線防御指数がSPF20、PA++程度のもの
こうした基準を満たしている日焼け止めなら、1年中付けても大丈夫です。
むてん子ちゃん
こんな基準があるんだね～
でも、こだわりのってかなりお高いのでは？
プチプラではありませんが、デパコスよりもかなりリーズナブルですよ。
まずは一度、「肌に優しい日焼け止めの基準」をご覧になってみてください。
この他、肌を紫外線から守るために、帽子や日傘などを併用することもご検討ください。
選び方は「帽子や日傘、サングラスなどの紫外線対策グッズ」に詳しく記載していますので、お役立てくださいね。
参考）「紫外線が強い季節と時間帯」「曇りの日も紫外線量は多く、強い」
④原因が「生活習慣の乱れ」の場合の対策
生活習慣の乱れとは次のようなことです。
- 睡眠不足の常態化
- 長時間、強いストレスにさらされる
- バランスの悪い食事
- 姿勢が悪い（猫背、脚を組むなど）
こうした生活をしていると、肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れてしまいます。
ターンオーバーが乱れると、古い角質層が肌の表面に残ってしまいます。
すると、肌の角質層で機能しているバリア機能が低下し、肌が乾燥しやすい状態になります。
対策は生活習慣の見直しです。
- バランスのよい食事をする
- 十分な睡眠時間を取る
- 適度な運動をする
- ストレス解消をする
- 骨盤調整などをする
このような生活をすることで、ターンオーバーのサイクルを整えることができます。
むてん子ちゃん
生活習慣の改善ってよく言われるけど、
具体的にはどうしたらいいんだろ？って思っちゃう。
例えば、バランスの良い食事をする場合は、次のようなことをすることになります。
- タンパク質を50g～摂る
- 野菜を多く取り入れる
- 糖質や冷たいものを摂りすぎない
- 油は植物油を適量摂る
- 外食、中食は基本しない
むてん子ちゃん
う～ん・・・
まずはスーパーで総菜買ってくるのを少なくしてみよっかな。
できるところからスタートしてみてくださいね。
その他の生活習慣の具体的な改善方法については、こちらの「生活習慣の乱れへの対策」をご覧になってみてください。
参考）「ターンオーバーの乱れ」
⑤原因が「加齢」の場合の対策
加齢も乾燥小じわができる原因です。
年を重ねると肌のバリア機能の中で、重要な役割をしている「皮脂量」が減少してしまいます。
皮脂は肌を守るバリア機能を担っています。
ですので、皮脂量が減ると乾燥小じわができやすくなるんですね。
むてん子ちゃん
でも、加齢なんてどうしようもなくない⁉
加齢は止められませんが、加齢によって減少した成分を補うことはできます。
例えば、皮脂は次のような成分で構成されています。
- トリグリセライド
- ワックスエステル
- スクアレン（スクワランの元）
特にスクワランは25歳前後から急激に減ります。
この場合の対策の1つは、スクワランを補うことです。
スクワランには次の2つのモノがあります。
- 【種類①】動物性（深海ザメの肝臓の油）
- 【種類②】植物性（オリーブ、さとうきびなど）
このうち、動物性のスクワランにはブリスタンという刺激成分があります。
むてん子ちゃん
ええっ、そうなの!?
ですので、植物性のスクワランを選ぶようにしてください。
植物性のスクワランのうち、代表的なのはオリーブスクワランです。
オリーブスクワランは、オリーブオイルからわずか0.5％しかとれない貴重な成分です。
例えば、30mlのオリーブスクワランのためには1万個のオリーブの実が使われています。
むてん子ちゃん
えっ、そんなに！？
確かに貴重ね…
オリーブスクワランはたくさんの美肌効果を持っています。
むてん子ちゃん
だから人気なのね♪
そのため、オリーブスクワランは各社が出していますが、オリーブスクワランは次のようなポイントで選ぶようにしてください。
【ポイント②】植物性のものを選ぶ
【ポイント③】純度が高いものを選ぶ
参考）オリーブスクワランの効果・効能
むてん子ちゃん
おすすめのを教えてください♪
（早く乾燥小じわをなんとかしたいので♪）
こちらの人気ランキング1位を獲得しているオリーブスクワラン100％の美容オイル（岡田美容オイル）がおすすめです。
高精製されたオリーブオスクワランが、乾燥小じわのケアに最適ですよ。
乾燥小じわに効くおすすめ化粧品を解説！
乾燥小じわのケアに適した2つのスキンケア化粧品をご案内します。
乾燥小じわにおすすめ①：岡田美容オイル
- 天然の潤い成分「オリーブスクワラン」を100%配合
- 肌に潤いを与える
- キメを整える
- 肌の奥まで浸透する
- 肌にやさしい
- 肌を刺激から守る
乾燥小じわの原因の1つは加齢によるスクワレン（スクワランの元）の減少でした。
岡田美容オイルに使用されているのは、肌に優しいオリーブスクワラン100％です。
防腐剤や添加物は0％で、非常に純度が高いため、美肌効果が高く、ランキング1位を獲得しています。
むてん子ちゃん
なんかすごそう！
だから高そうっ！
価格はリーズナブルで、1,000円以下のお試し品もありますよ。
むてん子ちゃん
デパコス並みの価格かと思ったら、プチプラの価格で試せるのね♪
岡田美容オイルを使った方の口コミは次の通りです。
#無添加工房OKADA #オリーブスクワラン 100％ #岡田美容オイル
— キンキキ (@kdino5151) October 22, 2018
スクワラン100％の敏感肌でも使える美容オイル
化粧水や美容液と混ぜて使うとベタつきがなく使え乾燥肌なのでお肌がしっとりして潤います。
化粧下地やボディケア、ヘアケアとしてもオススメです pic.twitter.com/KqpH24OSkk
オリーブスクワラン100%の岡田美容オイル♪さらっとした使い心地なのに御肌をしっとり保湿してくれるからお気に入りです☆
— momo＊美容ブロガー (@puchipuranran) March 9, 2016
https://t.co/IQMwUGFYjh#美容 #化粧品 #コスメ pic.twitter.com/h11jv0NqtR
むてん子ちゃん
これは乾燥小じわに期待できそうね♪
※テレビ放送後などは品薄になりますので、ご注意ください。
乾燥も加齢によるスクワランの減少も解決できますので、乾燥小じわにお悩み方は、一度は手に取ってみてくださいね。
乾燥小じわにおすすめ②：岡田美容クリーム
- 天然油脂の力でしっとりと潤う
- 植物由来のオイルでしっかり保湿
- 植物由来の原料のみを使用
- いつでも新鮮な状態をキープできるエアレスチューブ
一般的な美容クリームに含まれる「合成界面活性剤」は、肌のバリア機能を壊してしまうため、乾燥小じわができやすい状態になってしまいます。
岡田美容クリームには、この「合成界面活性剤」が無添加の肌にやさしい美容クリームです。
むてん子ちゃん
合成の界面活性剤は、バリア機能を低下させるのよね。
（さっき勉強した）♪
合成の界面活性剤だけではなく、肌に刺激を与える可能性がある成分は一切配合されていません。（0％）
厳選した植物由来のオイルもたっぷり配合しており、肌に潤いを与えます。
※天然の油脂のみでクリーム状にするのは難しいのですが、試行錯誤の末に完成しました。
こちらもでランキング1位を獲得しています。
むてん子ちゃん
なんか期待できそう！
使った方の口コミは次の通りです。
https://twitter.com/binohoshi/status/1200254830037463040
合成界面活性剤 #無添加 『#岡田美容クリーム ミニ8ｇ』
— Kaori_美容垢 (@krip1222) January 24, 2019
植物由来の貴重なオイルを原料にたっぷり配合されている美容クリーム❤️
肌が敏感になっている時って何を使ったら改善できるのか、#スキンケア難民 になるけど、常備しておきたいクリームに出会えました👏💕 pic.twitter.com/Pxgy6EvF89
岡田美容クリーム🍀
— kiki* (@kikicoro00) February 9, 2020
ノンケミカルで《本当の無添加》処方の美容クリーム✨
手で温めると軟らかくなってのばしやすくなる😊
しっかりうるおうのにべたつかなくて、翌朝まで水分が閉じこめられている感じ！
安心して使えるから◎！#コスメ好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/FvVDMCX7Ie
むてん子ちゃん
価格はデパコスよりも断然リーズナブルね。
※テレビの放送後は品薄になることがありますので、ご注意ください。
贅沢な潤いで乾燥小じわにおすすめです。
悩みを解消してしっとりと潤った肌で毎日を過ごすために、ぜひお役立てください。
乾燥小じわに効くプチプラの化粧品・デパコスについて
高い保湿力を謳うプチプラ化粧品は多く販売されていますが、プチプラのコスメは乾燥小じわにはおすすめできません。
なぜなら、次のような理由があるからです。
- 乾燥している肌は敏感になっているため
- プチプラ製品にはケミカル成分が含まれているものがあるため
- ケミカル成分が肌に刺激を与え、肌荒れをおこす可能性があるため
また、デパコスも同様です。
デパコスには、肌に刺激を与える成分が配合されています。
徹底的に合成成分を排除して、丁寧に作られた化粧品をご利用ください。
乾燥小じわが直ったら、今後は予防しよう！
- 肌に優しい化粧品で保湿する
- 正しいスキンケアを行う
- 紫外線対策をする
- 生活習慣の見直しをする
- 加齢で失った成分を補う
乾燥小じわの予防法は改善策と同様です。
上記のことを意識し、実践していくことで乾燥小じわを予防することができます。
特に加齢によって失ったスクワランなどの成分は、しっかりと補ってくださいね。
乾燥小じわのケアに関するＱ＆Ａ
乾燥小じわのケアに関するよくある質問とその回答をご案内します。
Ｑ．乾燥小じわのケアは化粧水だけでも治るものですか？
化粧水だけでは十分な保湿はできません。
化粧水で肌に水分を補給してから、植物由来の油分（オリーブスクワラン、オリーブオイル、ホホバ油など）でしっかり潤いを守ることが重要です。
Ｑ．乾燥小じわをファンデーションでカバーするにはどうすれば良いの？
肌が乾燥している状態でファンデーションを塗ると、さらにしわを目立たせてしまいます。
メイク前にしっかりと保湿ケアをしてからファンデーションを塗りましょう。
Ｑ．乾燥小じわ対策のマスクってあるの？
乾燥小じわ対策を謳うマスクは販売されています。しかしそれだけでは十分な保湿はできません。
肌に優しい化粧品で水分補給をした後は、水分の蒸発を防ぐため、植物由来の油分でしっかりフタをしましょう。
Ｑ．乾燥小じわにワセリンがきくって本当？
ワセリンには水分の蒸発を抑える効果はありますが、水分を補うことはできません。
また、石油由来の成分ですので、おすすめできません。
