【肌を綺麗にしたい方へ】肌綺麗にする4つの方法を解説！
「”私"の肌を綺麗にする方法を知りたい！」
「肌を綺麗にしたいんだけど、いろいろな方法があって、ちょっと試してみたけど、なんかイマイチで・・・」
他の誰かではなく、あなたの肌を綺麗にするための方法を探していませんか？
むてん子ちゃん
そう、私の肌を綺麗にしたいんだよね。
これまで何となくで取り組んできたけど、これからどうすればいいのかな？
この機会に、正しい情報を理解していただき、しっかりとした知識を持ってスキンケアに取り組んでみてください。
急には難しいですが、最短1週間で変化を実感できるようになると思います。
変化を積み重ねて、
にたどり着いていただきたいと考えています。
むてん子ちゃん
たどり着いてみたいです・・・
 | 監修者 岡田伸司 2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100％の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら。 |
肌を綺麗にする方法の前に…綺麗な肌「5つの条件」を知っておいてください！
- 潤いがある
- キメが細かく整っている
- ハリと弾力がある
- 血色が良い
- 透明感がある
まずは肌が綺麗な状態というのはどういう条件を備えた肌なのかをご案内しますね。
あなたが目指すべき肌の状態を知ることで、初めてそこにたどり着くことができます。
むてん子ちゃん
なんか、男性の成功法則？みたい。
そんなこと、考えたことが無かったかも。
基本的には今のあなたが本来持っている肌をよりよい状態にすることが目指すところです。
それぞれ詳しくご案内していきますね！
【条件①】綺麗な肌には潤いがある
肌を綺麗にするためには、肌に潤いがある状態にする必要があります。
肌に潤いがある状態＝水分だけでなく、皮脂が十分にある状態です。
・しっとりしている
・ガサガサした感じや突っ張った感じなどがない
このような肌に潤いがある状態にするには、次の3つの成分が肌に充分にある状態にする必要があります。
| 成分名 | 役割 |
|---|---|
| 皮脂膜 | 角層表面にあり、水分の蒸発を防いで、潤いを保つ |
| 天然保湿因子（NMF） | 角層細胞の中にある天然の保湿剤 |
| 細胞間脂質 | 角質細胞と角質細胞の間にあるセラミドを中心とした脂質。水分が蒸発するのを防ぎ、潤いを保つ |
肌からこれらを奪う原因は次の通りです。
- 加齢
- 基本からズレたスキンケア
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足
- メイクのし過ぎ（1日に何度も塗り直す）
肌から潤いが無くなると、肌を刺激から守ってくれるバリアの機能が機能しなくなります。
乾燥や紫外線、スキンケアによる摩擦などから肌を守れなくなり、乾燥肌→敏感肌と、だんだんと肌の状態が悪くなってしまいます。
むてん子ちゃん
・・・最近、雑なスキンケアをしてたかも。
肌を綺麗にしたいなら、丁寧さが大事よね。
【条件②】綺麗な肌はキメが細かく整っている
肌を綺麗にするためには、キメが細かく整っているようにする必要があります。
キメが細かく整っている状態とは次の2つの形が整っている状態のことです。
・「皮溝（ひこう）」と呼ばれる肌表面の溝
・皮溝に囲まれた「皮丘（ひきゅう）」
キメの整った肌は、浅い皮溝に囲まれた輪郭のはっきりした皮丘で作られた網目になっていて、凹凸が少ない状態で、しっとりと潤っています。
この状態を保つにはターンオーバーが大事です。
- 肌の代謝のこと。肌の奥底（基底層）で作られた肌の細胞が肌の表面に出て剥がれ落ち、新しい細胞と入れ替わる流れ。剥がれ落ちるまでは約28日～だが、年齢とともにターンオーバーのスピードは遅くなる。
ターンオーバーが乱れる原因は次の通りです。
- 加齢
- 基本からズレたスキンケア
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足
- ストレス
むてん子ちゃん
あれ？肌の潤いのところで見たような・・・？
【条件③】綺麗な肌はハリと弾力がある
肌を綺麗にするためには、ハリと弾力が欠かせません。
ハリと弾力がある状態とは、肌内部（真皮）に「コラーゲン繊維」や「エラスチン繊維」「ヒアルロン酸」が詰まっている状態のことです。
ハリと弾力があると、若々しい印象が出ますが、無くなるとシワやたるみ、ほうれい線を感じて、老けた印象になってしまいます。
ハリと弾力が失われる原因は、繊維芽細胞（せんいがさいぼう）と呼ばれる真皮を作り出す細胞が減ってしまうからです。
- 加齢（50歳は20歳の1/3程度になる）
- ストレス
- 乾燥
- 紫外線
むてん子ちゃん
・・・この原因、さっきも見たよね？
もしかして共通してるのかも！？
はい、そうです！
肌が綺麗ではなくなる原因は、実は共通しています。【条件④】綺麗な肌は血色が良い
肌を綺麗にするためには、血色が良い状態にする必要があります。
血色が良い状態は、健康的で明るい感じがする状態です。
・怒った人の顔は赤や赤黒くなる
・貧血気味の方の顔色は青白くなる
血液の役割は次の通りです。
- 細胞組織に栄養や酸素を届ける
- 排出のために老廃物や二酸化炭素を運ぶ
しっかりと働かないと、必要な栄養が行き届かず、不必要な成分が滞ってしまうため、顔色が悪くなります。
血液が役割を果たさなくなる原因は次の通りです。
- 加齢（特に血管）
- 食生活の乱れ
- 生活習慣の乱れ
- ストレス
むてん子ちゃん
肌を綺麗にしたいと考えてたけど、血液っていう視点は無かったな・・・
表面だけじゃなくて、体内のことも考えるってことよね。
【条件⑤】綺麗な肌は透明感がある
肌を綺麗にするためには、透明感がある状態にする必要があります。
透明感がある状態とは、角質が残っておらず、くすみのない明るく健康的な印象がある状態のことです。
透明感が無くなる主な原因は次の通りです。
- 雑なスキンケア
- ストレス
- 乾燥
- 紫外線
- 食生活の乱れ
むてん子ちゃん
やっぱり、肌を綺麗にしたいなら、体の内側と外側のケアをしないといけないのね。
う～ん、やることが多そう・・・
【おすすめ順】肌を綺麗にする方法！肌を綺麗にしたいならまずは・・・
- 紫外線を徹底的に防ぐ
- スキンケアを”今”見直す
- 食生活を整える
- 十分な睡眠と適度なストレスケア
肌が綺麗じゃない状態になってしまう原因は、共通していて、連動しています。
ですので、これをしたらこれが良くなるということではなく、全部必要です。
むてん子ちゃん
やっぱり・・・
全部なんて私には難しいよ・・・
そう、肌を綺麗にしたいからといって、全部を一気に行うことは難しいですよね。
そこで、
・取り組みやすさ
・効果の出やさ
・短期間での実感
をもとに、おすすめ順に並べました。
むてん子ちゃん
連動しているのでホントは全部やった方がいいんだろうけど、いざやるとなると難しいと思ってたから、これはありがたい！
肌を綺麗にする方法を1つずつご案内していきますね！
【肌を綺麗にする方法①】紫外線を徹底的に防ぐ！
肌を綺麗にする方法の1つ目は紫外線予防です。
肌が綺麗な5つの条件（①潤い、②キメ、③ハリと弾力、④血色、⑤透明感）の全てに影響があります。
紫外線による肌のマイナスの影響は次の通りです。
- 肌の乾燥
- シミ
- シワ
- バリア機能の破壊
- 角質肥厚（かくしつひこう）
むてん子ちゃん
うわぁ・・・。やっぱり日焼け止めって大事ね。 角質肥厚（かくしつひこう）って何？
-
紫外線によるダメージによってターンオーバーの機能が低下し、肌表面に角質が残ってしまってがゴワゴワした感じになること
対策の大きな方向性としては次の2つの紫外線ケアをすることになります。
①紫外線を防ぐ服や帽子を着用する
②肌に優しいノンケミカルの日焼け止めを塗布する
紫外線は夏に多い印象がありますが、冬や曇りの日でも一年中降り注いでいますし、屋外だけでなく屋内にいるときも、影響を受けてしまいます。
肌を綺麗にして、その状態を保つには、一年中紫外線を徹底的に防ぐ必要になります。
むてん子ちゃん
なるほど。
ところで、肌に優しい日焼け止め？ノンケミカルって何？
-
合成成分が一切配合されていない「納得無添加」の日焼け止めのこと。全成分が植物性の成分で構成されているため肌に優しい。
ドラッグストアにある日焼け止めは、安くて日焼け防止の数値が高いというメリットがあります。
ですが、日焼けを防ぐ成分はもちろん、保湿成分も防腐剤にも合成成分が使われています。
多くの人が手に取りやすい価格にするためには、そうせざるを得ません。
ただ、肌が綺麗ではない状態＝肌が弱っている状態ですので、そういった成分が配合されているモノを付け続けるのはリスクです。
むてん子ちゃん
なるほど！
だからノンケミカルの日焼け止めなのね。
肌に優しいノンケミカルの日焼け止めは、基本的にはドラッグストアではなく、ナチュラルコスメの専門店かネット通販で購入することになります。
国内外に270社以上の無添加化粧品メーカー・ブランドがありますが、その中でも「合成成分が一切配合されていない」という基準をしっかりと満たしているのは10社もありません。
むてん子ちゃん
う～ん、家の近くに専門店は無いし、通販で見分けるほどの知識が無いよ・・・
パッとおすすめを教えてほしい。
それでしたら、こちらのノンケミカルの日焼け止めがおすすめです。
使われている成分は次の2つだけです。
・植物由来のエキス
・食品にも使われているレベルの成分
ノンケミカルの日焼け止めには、実は次のようなデメリットがあります。
・白浮きする
・石けんで洗い落とせない
ですが、こちらはその弱点を克服した日焼け止めです。
ケンコーコムのUV部門で1位を獲得していて、各種ランキングサイトにも掲載されている人気のアイテムです。
むてん子ちゃん
送料無料で649円って安いね♪
試してみよっ！
ノンケミカルに日焼け止めについてはこちらの「ノンケミカルとは？ケミカルの日焼け止めとの違い」に詳しく載っています。
また、日焼け防止のグッズについては「帽子や日傘、サングラスなどの紫外線対策グッズ」をご覧になってみてください。
【肌を綺麗にする方法②】スキンケアを見直す
- クレンジング
- 洗顔
- 化粧水
- 美容オイル
むてん子ちゃん
ここでいうスキンケアって、方法じゃなくて、使ってるスキンケアのことね。
はい。
ただ、スキンケアの具体的な方法も大事ですので、合わせてご案内していきます。
肌に優しいクレンジングを使う
肌を綺麗にしたい方にとって、クレンジングは大事です。
- メイクを落とす
- 洗顔料では落とせない汚れを落とす
クレンジングはしっかりとメイクを落とすために、合成成分が使用されているものが多いです。
こうした強いクレンジングが乾燥肌や肌トラブルを招く原因になっている可能性がありますので、肌が綺麗な状態ではない今のあなたの肌には適していません。
そこでおすすめなのは、こちらのスクワラン100％のクレンジングオイルです。
次のような肌に刺激のある成分は一切配合していない納得無添加のクレンジングオイルです。
- 合成界面活性剤
- 防腐剤
- 着色料
- 香料
- 合成安定剤
- 鉱物油
- シリコーン
- 紫外線吸収剤
- 合成ポリマー
こちらは、そのまま美容オイルとしても使用できるほど保湿力がある「さとうきびのスクワラン」のため、肌に潤いを保ちつつメイクオフができます。
むてん子ちゃん
スクワランは良さそう。
・・・クレンジングオイルって使ったことないけど、使えるかな？
使い方のポイントは次の通りですので難しくありませんよ。
- 擦らないようにやさしく肌になじませる
- 擦らないようにやさしくティッシュで2～3回押さえる
- 肌に優しい本当の無添加石けんで洗い流す
使った人の口コミはこちらです。
アトピー肌や敏感肌も安心★ノンケミカル【岡田美容クレンジング】を使ってみた♡
— 美容探求日記★マリ (@binohoshi) November 28, 2019
濡れたティシュ、濡れたコットンで満足いくオフができたよ。
本当の無添加を求める方にはぴったり♡#無添加クレンジング #無添加工房 #okada #岡田 #無添加化粧品 #岡田クレンジング #無添加工房OKADA pic.twitter.com/Cf0Dpzhvnt
特徴は次の通りです。
- さとうきびスクワラン100%使用
- 敏感肌の方にもおすすめ
- しっとりした洗い上がり
むてん子ちゃん
メイクを落としながら保湿もできるってすごいね！
むてん子ちゃん
でも、お高いのでは？と思ってたけど、試しやすい価格なのもうれしいね！
さとうきびから取れる「シュガースクワラン」についてはこちらの「シュガースクワランの効果・効能」で詳しくご案内しています。
肌に優しい洗顔石けんを使う
肌を綺麗にしたい方にとって、洗顔石けんは大事です。
-
皮脂や雑菌、ほこりなどを洗い流し、肌を清潔な状態に保つ。毛穴の黒ずみやニキビ予防にも効果的。
ドラッグストアなどの洗顔料や洗顔石けんは、合成の添加物を含んだ商品がほとんどで、肌を綺麗にするどころか、肌トラブルの原因となっていることがあります。
ですので、肌に負担をかける成分が無配合の洗顔料・洗顔石けんを選ぶことが大切です。
むてん子ちゃん
やっぱり、合成の添加物が無添加なものがいいのね。
でもどうやって選べばいいか・・・。
オリーブオイルなど、植物性の成分100％の石鹸を選ぶようにしてみてください。
できればオイルは精製されているモノが望ましいです。
おすすめなのはこちらです。
肌への優しさと安全性を最優先に考えて造られた石鹸で、原料は精製オリーブオイル精製水、苛性ソーダのみです。
オリーブオイルには次のような天然の保湿成分が含まれています。
・オレイン酸
・スクワラン
・グリセリン
そのため、肌への馴染みが良く柔軟性をつくる効果が期待されています。
さらに、この成分を保つため、石鹸内にオイルを残すコールドプロセス製法が取り入れられています。
使い方のポイントは次の通りですので難しくありませんよ。
- 泡立てネットで泡立てる
- 顔を擦らないようにやさしく泡を顔に乗せる
- ぬるま湯で丁寧に洗い流す
むてん子ちゃん
・・・最近は朝は洗顔してないんだけど、やっぱりやった方がイイ？
はい。「朝の洗顔は不要」という意見には根拠がありません。朝は寝ている間の汚れを落とすのに必要です。
詳しくはこちらの「朝は洗顔しないでいいの?」をご覧になってみてください。
この無添加石けんを使った人の口コミはこちらです。
岡田石けん🍀
— kikicoro*コスメ (@kikicoro00) May 24, 2020
肌にやさしい精製オリーブオイルを100％使用した無添加石けん🌟
無添加だから泡立ちは気持ち弱いけど、洗浄力もあって洗い上がりはしっとり！
化粧水の浸透がよくなった気がする🎵#コスメ好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/Ovq8w3M6do
岡田石けんの特徴はこちらです。
- コールドプロセス製法
- しっとりとした洗い上がり
- 100％オリーブオイル
むてん子ちゃん
洗顔なんてチャチャッとやってしまってたけど、基本に戻って泡立ててみよ！
コールドプロセス製法についてはこちらの「コールドプロセス製法の”肌にやさしい”石鹸は、おすすめ？」に詳しく載っていますので、参考にしてみてくださいね。
肌に優しい化粧水を使う
肌を綺麗にしたい人にとって、化粧水は大事です。
-
クレンジング・洗顔後の水分が逃げやすい状態の肌に潤いを与える
ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧水を求めてしまいがちですよね。
ですが、肌に刺激のある合成添加物が配合されているため、肌が綺麗な状態ではない時には、肌への優しさをより重視して化粧水を選ぶようにしてください。
具体的には次のような条件を満たした化粧水のことです。
・合成成分は無配合（無添加）
・防腐剤まで植物性の成分
むてん子ちゃん
多分、そういったのは、ドラッグストアには無いんだよね。
なので、おすすめなのを教えてほしい。
こちらの植物成分100％の化粧水がおすすめです。
品質の維持のために、防腐剤にはワサビ根発酵エキスを使っています。
使用している「水」は特殊なフィルターを通して精製した特殊水（微細水）で、浸透率が高く肌のすみずみまで有効成分が行き届く設計がされています。
使い方のポイントは次の通りですので難しくありませんよ。
- 500円玉大の量を手に取る
- 両手に広げて、顔を擦らないようにやさしく顔になじませる
- 細部は指先でなじませる
使った人の口コミはこちらです。
敏感肌も赤ちゃんも使える余計なものがまったく入っていない化粧水。無色透明、サラサラの水のようなテクスチャー。とろみはまったくなし。付けた感じ、あっさり。さらさらな仕上がり。肌を甘やかさず、でも守ってくれている。さりげない優しさを感じる化粧水。#岡田ローション #無添加化粧水 #敏感肌 pic.twitter.com/35sBnkTKC3
— あゔぇんたどーる (@jurie5223) August 15, 2021
こちら、岡田ローションの成分一覧です。
むてん子ちゃん
ちゃんと成分を見たことなんてなっかったけど、ホントに植物名だけね！
こういうのを選ぶと、私の肌が綺麗になるってことね♪
岡田ローションの特徴はこちらです。
- 100％植物成分
- サラサラとしたテクスチャーで優しい
- 納得無添加の設計
むてん子ちゃん
ランキング1位を取ってるって、すごいね！
一度使ってみよ！
肌に優しい美容オイル・美容クリームを使う
肌を綺麗にする方法として美容オイル・美容クリームは大事です。
-
化粧水の水分を保って、油分と水分のバランスが整った状態にし、外部からの刺激に強くトラブルが起こりにくくする
化粧水の後に、肌に優しい美容オイル・美容クリームを使ってみてください。
むてん子ちゃん
肌に優しい美容オイルは、ドラッグストアには無いんでしょ？
なので、おすすめを教えてほしい。
こちらがおすすめの美容オイルです。
1本（30ml）にオリーブの実1万個の保温成分オリーブスクワランを使用しています。
オリーブの実1粒から0.5%しか採れないオリーブスクワランオイルは、少量でしっかりとみずみずしい肌にしてくれます。
オイルだからといって、ベタつくことはありません。サラッとした付け心地がします。
酸化や変質もありませんし、動物性のスクワランと違い、肌に不安な成分（プリスタン）はありません。
むてん子ちゃん
え、動物性のスクワランって、良くないんだ！
気を付けよ・・・
使い方のポイントは次の通りですので難しくありませんよ。
- 手のひらに2～3滴出す
- 目じり・ほほ・あごに乗せる
- 指の腹でなじませる
使った人の口コミはこちらです。
☑︎無添加工房OKADA
— たまごぼーろちゃん (@mkoro021) April 4, 2022
☑︎岡田美容オイル
原料は100%オリーブオイル由来、香料や着色料・防腐剤などは使用しておらず、安全にこだわって作られてます🌟
オイルはとろっとしたテクスチャーですが、顔に塗ってもほとんどベタつかず、さらっと伸びてくれました🌷
乾燥が気になる所に使用したいです◎ pic.twitter.com/xcH1Xn4WVA
岡田美容オイルの特徴はこちらです。
- オリーブスクワラン100％
- ベタつかずサラッとした付け心地
- 乾燥、小ジワ、毛穴にも効果的
むてん子ちゃん
スクワランなんて使ったことないけど、すごい良さそうなので使ってみよ！
（意外と安いし♪）
【肌を綺麗にする方法③】食生活を整える
肌を綺麗にする方法として食生活を整えるのは大事です。
特に、次の肌の綺麗な条件に効果があります。
・ハリと弾力がある
・血色が良い
・透明感がある
具体的には、次の表を見て、細胞のもとになるたんぱく質、健康維持に必要とされるビタミン群や亜鉛を意識した食事をするようにしてみてください。
| 食べ物 / 成分 | 役割 |
|---|---|
| 肉、魚、卵、大豆 たんぱく質 |
体の細胞をつくる |
| レバー、卵、人参、ほうれんそう ビタミンA |
皮膚や粘膜の健康を維持する |
| レバー、うなぎ、卵、納豆 ビタミンB2 |
皮膚や粘膜の健康を維持する |
| カツオ、サンマ、マグロ、サバ、バナナ ビタミンB6 |
皮膚や粘膜の健康を維持する |
| アセロラ、キウイ、柑橘類、パプリカ ビタミンC |
コラーゲンの生成を助ける、メラニンの生成を抑える |
| アーモンド、油、アボカド ビタミンE |
抗酸化作用、血行促進作用がある |
| 牡蠣、ウナギ、牛肉 亜鉛 |
新陳代謝を助ける |
むてん子ちゃん
・・・分かってはいるけど、どうしても面倒くささが先に来ちゃうのよね。
確かに難しいですよね。
ですので、できる範囲で次のことを意識してみてください。
・コンビニではサラダチキンしか買わない
・スーパーで旬の野菜や果物を買う
・外食をしない＝砂糖や脂肪を取らない
できる工夫はたくさんあるので、工夫できる人はドンドン取り組んでくださいね！
【肌を綺麗にする方法④】十分な睡眠と適度なストレスケア
肌を綺麗にする方法として十分な睡眠と適度なストレスケアをするのは大事です。
ストレスケアは、置かれた環境でコントロールしにくいですし、人によって発散方法が異なります。
ですが睡眠は比較的コントロールしやすいです。
そこで、まずは良質な睡眠のために、次のようなことをしてみてください。
- 適度な運動をする
- 38℃程度のお風呂に浸かってリラックスする
- 夕食後2〜3時間経ってから入浴する
- 寝る前にスマホなどの機器を使わない
むてん子ちゃん
私はスマホで音楽が好きなので、音楽を聴きながらお風呂に入ろっかな？
あと、アロマとかも使ってみよ♪
上手にあなたの睡眠とストレスに向き合って、ぜひ、あなたなりの方法を確立してみてくださいね！
「肌を綺麗にしたい」あなたに「肌を綺麗にする方法」についてのQ&A
肌を綺麗にする方法についてよくある質問とその回答です。
Q.1週間くらいで肌をきれいにする方法、即効性のある方法を教えてください。
A.このページでご案内しているクレンジングと洗顔、美容オイル、あとは睡眠時間の確保を試してみてください。
・擦らないスキンケア
・肌に優しい成分で潤わせる
・できる範囲で睡眠確保
この3つだけでも、だいぶ違います。
スイーツが好きな人は、スイーツの代わりにフルーツを取るようにすると一石二鳥です。
Q.肌を綺麗にしたい！毛穴の黒ずみを目立たなくするにはどんな方法がありますか？
A.角栓による黒ずみの原因は、肌のターンオーバーが正常に働いておらず、皮脂が詰まってしまうことです。
ターンオーバーを促すには、次のことが大事です。
・良質な睡眠
・肌に優しいスキンケアによる保湿
・洗顔やクレンジングで古い角質を落とす
洗顔やクレンジングは、このページでご案内した肌に優しいものを利用して、肌に負担を書けないようにしてください。
Q.お金をかけずに肌を綺麗にする方法はありますか？
A.肌に優しい化粧品で擦らずにスキンケアをすることと睡眠を取ることです。
睡眠はコントロールできるという意識で、睡眠を取るようにしてください。
肌に優しい化粧品は、このページでご案内した無添加商品を使うことで解決できます。
条件としては次にあてはまるスキンケア化粧品です。
・肌に危険性のある成分が一切含まれていない
・自然由来・植物由来の成分だけでできている
・キャリーオーバーの記載があるメーカー
・ブランドを選ぶ
肌に優しい無添加化粧品には、スターターセットが送料無料で20%OFFで用意されていますので、1週間試してみてください。
Q.20代におすすめの肌を綺麗にする方法は？
A.何か肌トラブルがある場合を除き、20代の若い肌には特別なことは必要ありません。
ただ、有名ブランドだからという理由や新成分を使っているスキンケアを選ぶと、肌トラブルに繋がる可能性があります。
トラブルがある場合は、肌に優しいシンプルな保湿力がある無添加化粧品を選んで、肌の機能を活かして自然に整うようにしてくださいね。
Q.中学生におすすめの肌を綺麗にする方法は？
A.体が大人へと変化する時期の中学生は、ホルモンバランスが崩れやすくニキビができやすくなります。
ニキビ肌を綺麗にしたいがために過剰に洗顔をしたり、ニキビを潰してしまうことは良くありません。
ニキビケアのために重要なのは実は保湿ですので、肌に優しい成分の化粧品でケアをしてください。
ニキビ肌を綺麗にするには「ニキビ肌を綺麗にする方法6選！」の内容に取り組んでみてくださいね。
また、環境の変化などで抱える精神的なストレスも肌にとっては悪条件です。
メンタルが影響して肌トラブルがある場合は、カウセリングを受けるなど、自分を守る行動を取ってください。
Q.高校生におすすめの肌を綺麗にする方法は？
A.思春期の高校生の肌は、テカリや乾燥に悩んでいる人が多いです。
できるだけ本来の肌の機能を活かすように、肌に優しいシンプルな無添加化粧品を選ぶようにしてください。
トラブルがあるときは、トラブル用のスキンケアを使うという発想ではなく、弱った肌を刺激しないないようにするという発想が大事です。
