50代で綺麗な人の特徴とは？取り入れたい週間やアイテムなどを解説
「50代になっても綺麗な人ってどんな特徴があるの？」
「自分も年齢に負けず、いつまでも美しくいたい！」
と考えていませんか？
50代になると肌や体型の変化に不安を感じる方が多いです。
この記事では、50代で綺麗な人たちの特徴や美しさを保つための習慣を詳しくご案内します。
むてん子ちゃん
これは知りたい！
ぜひご自身のケアにお役立てください。
化粧品開発者が監修した記事です
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監修者 岡田伸司
2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100％の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら。 |
50代で綺麗な芸能人3名の特徴
50代を迎えた芸能人の中には、年齢を重ねながらも驚くほど美しい人々がいます。
例えば、こちらの3名の方です。
むてん子ちゃん
間違いなく綺麗よね♪
彼女たちの特徴的な美の秘訣をご案内します。
①石田ゆり子さん
石田ゆり子さま、55歳になられたらしい。全然見えない…どういうこと…
— はな (@m_aqap) October 5, 2024
30代って言われても納得できる美しさ。
こんな風に歳を重ねていきたいなあ。 pic.twitter.com/bFTwHokETr
50代でも透明感のある肌とナチュラルな美しさで人気です。
次のようなスキンケアルーティンを毎日しています。
- 帰宅後すぐのクレンジング
- 化粧水や乳液での保湿ケア
ベースにある考え方は、「年齢を重ねることを恐れるのは恥ずかしいこと」とのことです。
また、「素敵に歳を重ねる先輩たちの影響を受けている」とのこと。
考え方を取り入れたいですね。
むてん子ちゃん
メモメモ…
②松嶋菜々子さん
松嶋菜々子50歳… pic.twitter.com/pZc9gVECYe
— D'AISUKE@D'ERLAえもん (@DAISUKE280Z) April 2, 2024
50代でも若々しく健康的なスタイルを保つために、次のような工夫をしています。
- 筋トレ、ストレッチ
- バランスの良い食生活
- 甘いものは15時までに摂る
- 1日7時間の睡眠
- 枕選び
- 部屋の湿度管理
筋トレでは、特に胸筋と背筋を鍛えることで、姿勢を美しく保っているそうです。
全部は難しいですが、できる範囲で取り入れたいですね。
むてん子ちゃん
3時におやつ食べたら、
甘いものは控えよっと
③天海祐希さん
現在50歳、今年51歳になる天海祐希、会場からの『ええ〜〜（そんな風に見えない〜〜）』ってリアクションにこんな風に返せる天海祐希かっこええな……#しゃべくり #しゃべくり007 pic.twitter.com/65hiTAZ1HO
— tomomi (@tomomi30) February 13, 2018
自然体でありながらもエレガントな魅力があるとの声が多い方です。
次のような工夫をしています。
- 発酵食品（特に味噌汁）を摂る
- 趣味（読書や映画鑑賞）を楽しむ
ベースにある考え方は、「シミやシワ、白髪もあるけれど、年齢を楽しむことが大切」とのことです。
年齢を重ねることをポジティブに受け入れています。
むてん子ちゃん
マインドが大事そうね
50代で綺麗な人の6つの特徴
芸能人のような特別な方々ではなく、一般の方で50代で綺麗な人の特徴をご案内しますね。
【特徴①】肌が綺麗
肌が綺麗だと、顔が明るく、ツヤとハリがあるため、自然に若々しく見えます。
次のようなメイクをするだけでOKな状態の肌です。
- 気になる部分にだけコンシーラーを使う
- 全体は薄くファンデーションをする
むてん子ちゃん
肌は綺麗でいたいよね
ベースとして、スキンケアや食生活、運動など生活習慣を整えており、肌トラブルが少ないです。
【特徴②】髪にツヤがある
髪にツヤがあると、健康的で若々しく見えます。
パサつきのあるダメージヘアは、疲れた印象を与えてしまいます。
髪は全体のイメージに関わっています。
むてん子ちゃん
髪、大事ね！
ツヤを出すポイントは次の通りです。
- 毎日のヘアケア
- 定期的なスペシャルケア
「髪は女性の命」ですので、次のことにこだわってみてください。
- シャンプー
- トリートメント
- ドライアー
【特徴③】爪のケアをしている
50代で綺麗な人は、次のように爪にまで意識が向いている方が多いです。
- ネイルをしている人は剥げた部分がないようする
- ネイルをしていない人は形を整え、磨いている
手元は意外と見られています。
健康的で輝きがあるように、爪をケアしてみてください。
むてん子ちゃん
う～ん
最近、さぼり気味…
【特徴④】服装がシンプルシック
シンプルでシックな服は、控えめで洗練された上質な印象を与えます。
落ち着いたエレガント（上品で優雅）な雰囲気があります。
もちろん、こうした服が合わない場合もあります。
その場合は、若さを意識した服ではなく、あなたを綺麗に見せる服装を、お店で店員さんと相談しながら取り入れてみてください。
むてん子ちゃん
自分に似合って大事よね
【特徴⑤】笑顔が多い
笑顔を作ると、顔の表情筋が動き、脳に良い刺激を与え、前向きな気持ちになります。
前向きな気持ちが周囲に良い影響を与え、それがまた自分に戻ってきます。
ただし、無理やり笑顔を作っても、効果は薄いです。
あなたが心から笑える方法を、考えてみてください。
むてん子ちゃん
今後、友達とカフェに行ってみよ
【特徴⑥】ストレスが少ない
肌荒れや老化の原因の1つは過剰なストレスです。
あごの周りやフェイスラインに吹き出物が出ることが多いです。
精神的なしんどさや体のだるさを感じたりするのもストレスのサインです。
ストレスが無くなることはありませんが、適切な対処方法はあります。
- 正面から向き合う
- うまくかわす
- 良く寝る
- 発散する
自分なりのやり方を考えてみてください。
食べ物や飲酒での発散は避けてくださいね。
むてん子ちゃん
私の場合、
カラオケかな
50代で肌が綺麗な人の7つの習慣
それぞれ詳しくご案内していきます。
【習慣①】ノンケミカルのスキンケアを使う
ケミカルとは、肌に刺激を与える可能性がある化学的に合成された次のような成分のことです。
- アルコール
- 香料
- 鉱物油
- 着色料
- 合成界面活性剤
- 合成安定剤
- 防腐剤
50代のあなたは、保湿による乾燥ケアがエイジングケアのかなめだとご存知かと思います。
皮脂量をはじめ、肌の様々な機能が衰えるからです。
ですが、高保湿！というスキンケアを使っても、「保湿できている」という実感がわかなかったり、肌の調子がいまひとつだったりするのではないでしょうか。
その原因は、ケミカルによるバリア機能の低下やターンオーバーの乱れかもしれません。
バリア機能は、外部刺激から肌を守ったり、肌の水分を保ったりする機能です。
ターンオーバーとは肌の新陳代謝、生まれ変わりのことです。
一度、ケミカルがゼロのノンケミカルの基礎化粧品でスキンケアをしてみてください。
むてん子ちゃん
保湿ケアをしても乾燥するのは、ケミカルが原因かもしれないってことね。
【習慣②】丁寧にスキンケアをする
丁寧なスキンケアとは、肌に摩擦を与えないスキンケアのことです。
摩擦を与えると、肌に傷がついてしまい、バリア機能が低下し、肌が乾燥してしまいます。
次のようなスキンケアをする過程で、肌に手が触れないように取り組んでみてください。
- クレンジング
- 石鹸での泡洗顔
- 化粧水
- 美容オイル、美容クリーム
- 日焼け止め
洗顔後、タオルで顔を拭く時も、軽く押さえるようにして水分を吸収してください。
50代の肌は、肌を守る皮脂の分泌量が減りますので、これまで以上に丁寧に行ってくださいね。
むてん子ちゃん
最近、忙しくて雑になってたから、丁寧にやってみよっと。
【習慣③】紫外線対策をする
紫外線は肌に大きなダメージを与えます。
次のような肌の悩みの原因です。
- シミ
- シワ、たるみ
- 老化の加速
外出する際は、必ず日焼け止めを塗ってください。
使う日焼け止めは、肌に優しいノンケミカルのものを選んでくださいね。
詳しくはこちらの「肌に優しい日焼け止めの6つの基準」をご覧ください。
むてん子ちゃん
超気になる！
合わせて、帽子やサングラスなどの紫外線対策グッズもご利用ください。
【習慣④】表情筋を鍛える
50代を超えると、全身の筋肉が衰えます。
顔の表情筋が衰えると、たるみが深刻化します。
それを防ぐために、表情筋のトレーニングをしてみてください。
例えば、「あいうえお」と大きな口を開けるだけでも、顔全体のリフトアップ効果を期待できます。
むてん子ちゃん
これぐらいならできそう♪
YouTubeで、あなたに合うトレーニング、続けられそうなトレーニングを探してみてください。
【習慣⑤】湯船に浸かる
適度な温度のお湯に入ると、次のような効果を得られます。
- リラックス効果
- 疲労回復効果
- 血流改善効果
どの効果も、美肌に欠かせません。
シャワーだけで済ませるのではなく、じっとりと汗をかくような、あなたにとって適温のお風呂に入ってください。
むてん子ちゃん
お風呂って大事なのね！
【習慣⑥】添加物をできるだけ摂取しない
食品添加物を体内に取り入れるデメリットは次の通りです。
- 消化するのに負担がかかる
- 腸内環境が乱れる
その結果、肌が荒れてしまうことがあります。
外食や中食はできるだけ避け、旬の野菜や果物、魚を取り入れるようにしてください。
白米やパン、うどんなどの炭水化物を摂ると眠くなるという方は、量を1/3～1/2に減らしてみてください。
むてん子ちゃん
けっこう減らすのね！
【習慣⑦】起床後に白湯（さゆ）を飲む
白湯を飲むメリットは次の通りです。
- 体が温まる
- 血液循環が進む
- 肌のターンオーバーに良い影響を与える
50代になると、筋力が衰え、身体が冷えやすくなります。
すると、疲労がたまり、免疫が落ち、肌が荒れやすくなります。
白湯はシンプルですが効果的です。
むてん子ちゃん
水やお湯ってすごい効果あるのね。
50代で肌を綺麗にしたい方におすすめの3つのアイテム
それぞれご案内していきます。
美容クリーム（ノンケミカル）
美容クリームには、化粧水で与えた水分が蒸発しないように蓋をする役割があります。
50代の女性が選ぶポイントは次の通りです。
- ノンケミカル
- 植物系のオイル100％
このような美容クリームなら、肌に負担をかけず、潤いを保つことができます。
乾燥知らずの綺麗な肌を目指す人は、意識して選んでください。
②ノンケミカルの日焼け止め
先ほどもご案内しましたが、紫外線は肌の大敵です。
50代は、これから訪れる60代、70代を見据えて、次のようにしてください。
- ノンケミカルの日焼け止めを選ぶ
- 保湿効果もあるものを選ぶ
- 外出の際は必ず日焼け止めを使う
これからの一手が、将来のあなたの肌を左右します。
ノンケミカルの日焼け止めについてはこちらの「ノンケミカルとは？ケミカルの日焼け止めとの違い」をご覧ください。
③入浴剤
保湿成分が含まれた入浴剤を選ぶことで、乾燥しがちな入浴後の肌を守ることができます。
入浴後は、先ほどご案内した美容クリームをお使いになるのがベストですが、相応の金額がします。
50代で肌を綺麗に保ちたい方におすすめの美容クリーム
肌を綺麗に保つなら、ノンケミカルで肌に優しい美容クリームをご検討ください。
中でも、岡田美容クリームは選ばれています。
選ばれる理由は次の通りです。
- 「合成界面活性剤」をはじめケミカル0％
- 植物成分100％で敏感肌でもOK
- 植物から抽出したオイルと保湿成分を配合
- オイルが肌にハリとツヤを与える
- 角質層まで浸透する
肌のバリア機能を壊す「合成界面活性剤」はもちろん、ケミカルは一切入っていません。
無添加の美容クリーム部門で1位を獲得しています。
特殊な水とオリーブスクワランの作用で、角質層までしっかり届きます。
オリーブバターなどの天然の油脂を贅沢に原料に使用しています。
肌にやさしく、さっぱりとした使用感なのにしっかりと潤います。
実際に使った方の口コミはこちらです。
鼻などが痒くて顔をさわることが少なくなりました。 汗をかく暑さでマスクの中にもたっぷりと汗をかいているのを感じるのに、赤くならずにすんで白い肌でいられるのがとても嬉しいです。 肌がしっとりしてきたように思います。
引用）@コスメ私は敏感肌なので使い続けるうちにピリピリしてしまう化粧品に出会うことも多かったけど、こちらは刺激を感じることなく毎日使えたことも良かったです＾＾ 1日潤いヴェールがお肌の表面を覆ってくれているような使用感が気に入りました。
引用）@コスメお肌によくなじんでくれます。 お肌がペタペタしないのに、とってもしっとりします。 お肌に伸び広がる感じで、広範囲を少量でも保湿できました。 朝つけると、夜メイクを落すまでお肌の乾燥を感じませんでした。
引用）@コスメ保湿成分がたくさん配合されているのですっごく潤いました。 肌がモチモチになったように思います。 使ってからは毛穴が保湿成分で潤って目立たなくなり、肌がキレイになったように思います。もっと使ったらもっとキレイな肌になれそうです。
引用）@コスメ肌に塗ると優しく広がって馴染みも◎ すーっと溶けていく感じ。 市販のクリームにありがちな圧迫感も一切なく、本当に軽いです。 塗ってしばらくすると肌が柔らかく滑らかになりました。
引用）@コスメ
むてん子ちゃん
みんなすごく効果を実感してるみたいね♪
合成界面活性剤をはじめ、肌に刺激がある成分が使用されている製品の使用をストップして、岡田美容クリームを使うと、多くの方が実感されます。
むてん子ちゃん
お値段気になってたけど、デパコスよりリーズナブルね♪
まとめ：50代で肌が綺麗な人になるには
日頃からの生活習慣やスキンケアを気をつけることで50代でもお肌を綺麗に保つことができます。
今回ご紹介した方法をぜひ日々のケアに活かしてみてくださいね♪
