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顔が疲れてる原因は?7つの対策を解説

「私、顔が疲れてる?…何で?」
「疲れてた顔してるって言われた!何とかしたい!」

このように考えていませんか?

顔が疲れているのは、肌だけでなく、心身が悲鳴を上げているサインかもしれません。


むてん子ちゃん

えぇっ!?

そ、そうなの?

このページでは、顔が疲れて見える人の特徴や原因、対策をご案内していきます。

化粧品開発者が監修した記事です

監修者 岡田伸司

2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100%の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら

顔が疲れてるように見える人の6つの特徴

それぞれご案内します。

【特徴①】目の下にクマがある

クマは次のような印象を与えてしまいます。

  • 目が窪んで見える
  • くすんでいる
  • 体調が悪く見える

目は顔の印象を大きく左右する重要なパーツです。

目元にクマがあると、顔全体が暗く疲れて見えてしまいます。


むてん子ちゃん

た、たしかに…

【特徴②】血色が悪い

血色が悪く、肌がくすんでいると、次のような印象を与えてしまいます。

  • 元気がない
  • 顔が暗い
  • 幸が薄い

【特徴③】肌にたるみがある

肌がたるんでいると、次のような印象を与えてしまいます。

  • 老けている
  • 元気が無い

頬やフェイスライン、目元にたるみができやすいです。

たるみが原因でほうれい線がくっきりとできると、老けた印象が増してしまいます。


むてん子ちゃん

こ、怖い!

【特徴④】肌が荒れている

肌が荒れていると、次のような印象を与えてしまいます。

  • 不健康な感じ
  • 暗くどんよりした感じ

肌の乾燥やくすみ、吹き出物などがあると、肌のツヤや透明感が消えます。

その結果、疲れて見えてしまいます。


むてん子ちゃん

最近、肌荒れが止まらないのよね…

【特徴⑤】無表情

表情が無いと、次のような印象を与えてしまいます。

  • 元気が無い
  • 体調が良くない
  • 得体が知れない(不気味)

表情ひとつで顔の印象は大きく変わります。

無表情だと感情が見えず、疲れているように見えるだけでなく、相手に不快感を与えてしまうことがあります。

【特徴⑥】髪がぼさぼさ

髪の毛にツヤが無く、ボサっとしていると、次のような印象を与えてしまいます。
  • 余裕が無い
  • だらしない、不潔

この他、次のような状態だと、疲れているように見えてしまいます。

  • 寝癖がついている
  • 髪がパサついている
  • 髪で顔が隠れている


むてん子ちゃん

身だしなみ、大事よね…

なんでこんな風になっちゃうのかな?

原因をご案内していきますね。

顔が疲れてるように見える6つの原因

それそれ詳しくご案内します。

【原因①】生活習慣の乱れ(睡眠、栄養、水分、運動)

肌を健康に保つには、細胞が正常に代謝するように、栄養を肌に行き渡らせる必要があります。

生活習慣が乱れると、血行不良によって、肌に栄養が回らず、代謝が低下してしまいます。

その結果、次のようなことが起こり、顔が疲れているように見えてしまいます。

  • 肌が乾燥する
  • 肌荒れする
  • 顔がくすんだ色になる
  • 肌が刺激に弱くなる


むてん子ちゃん

生活習慣、乱れ気味…
(いろいろあって…)

【原因②】ストレスのケア不足

ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のことです。

私たちの身体には、外部の刺激から体を守ろうとする機能が備わっています。

多少のことなら問題ありませんが、強い刺激を受け続けると、あなたのキャパシティを超えてしまい、体を守れなくなります。

もし今、次のような状態なら、ストレスケアが必須です。

  • めまいがする
  • 疲れやすい
  • なかなか眠れない
  • 気分が落ち込んでいる
  • 強い不安がある
  • イライラする(いつも、すぐに)


むてん子ちゃん

顔が疲れてるって言われて、

よけい眠れない…

参考)日本成人病予防協会「ストレスについて」

【原因③】顔の筋肉の衰え

顔の皮膚を支えている筋肉が弱ると、たるんでしまいます。

顔の筋肉が衰える理由は次の通りです。

  • 乏しい表情
  • うつむき姿勢
  • 加齢

次第に、口周りやあごがたるみ、ほうれい線ができて、老けて疲れた顔になってしまいます。

参考)日本成人病予防協会「健康管理情報」e-ヘルスネット「ストレス」

【原因④】ヘアケアが適していない

次のヘアケアが、あなたの髪に合っていない可能性があります。

  • シャンプーやトリートメント
  • ドライヤー、ヘアアイロン
  • ヘアオイル
  • 美容院でのケア

年齢や体質で、髪の毛が乾燥しやすい場合、特に髪がぼさっとなりやすいです。

いろいろと専門家に見てもらっても変わらない場合、生活習慣が影響している可能性があります

栄養は最初に体内に使われ、髪の毛に届くのは後ですので、ビタミン(A、B、C、E)やタンパク質を摂るようにしてください。

ヘアオイルが効果的な方は、ノンケミカルの無添加美容オイルを試すことをご検討ください。

【原因⑤】スキンケア方法の乱れ

スキンケアの際、顔をこすると、バリア機能が低下し、ターンオーバーが乱れてしまいます。

バリア機能とは、次のような役割のある肌の機能です。

  • 外の刺激から肌を守る
  • 水分蒸発を防ぐ

肌をこすると、皮膚の表面が傷つき、バリア機能が壊れてしまいます。

その結果、乾燥したり、炎症を起こしたりします。

すると、ターンオーバーが乱れてしまいます。

ターンオーバーとは
肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みのこと

次の肌トラブルが起こります。

  • 肌がくすんだ色になる
  • 大人ニキビができる
  • 慢性的に乾燥する
  • 敏感肌になる


むてん子ちゃん

そういえば、最近、ちょっと雑にやってたかも…

【原因⑥】基礎化粧品による肌の乾燥

肌の乾燥は肌荒れの元凶です。

「保湿力が高い」というコスメを使っていても肌が乾燥してしまう場合、ケミカルが配合されている可能性が高いです。


むてん子ちゃん

え、ケミカルって何?

ケミカルとは肌に刺激を与える可能性がある化学物質のことです。

9種類のケミカル
  • 防腐剤
  • 合成界面活性剤
  • 香料
  • 着色料
  • 鉱物油
  • 合成安定剤
  • 紫外線吸収剤
  • 合成ポリマー
  • シリコーン

例えば、防腐剤や合成界面活性剤は配合量が規制されています


むてん子ちゃん

え、そうなの!?

使いたくないんだけど!

そう思いますよね。

ですが、ケミカルが無い基礎化粧品を選ぼうとしても、ほとんどの化粧品に配合されています


むてん子ちゃん

それだと、防ぎようがなくない!?

ご安心ください。

このあと、対策の中でノンケミカルの肌に優しいコスメについてご案内していきます。

>>ノンケミカルの肌に優しい基礎化粧品を見る

顔が疲れてる時の7つの対策

それぞれ詳しくご案内します。

【対策①】生活習慣を整える

理由は、肌の代謝改善や疲労回復に効果的だからです。

次のような規則正しい生活をしてください。

  • 夜更かしや朝寝坊を控える
  • 6時間以上の睡眠を確保する
  • 寝る前のお酒やカフェインは控える

十分な睡眠は肌のターンオーバーを促進させますし、ストレスでダメージを受けた心身を回復させます。


むてん子ちゃん

とりあえず、寝る時間を増やしたい

参考)厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023リーフレット」

【対策②】基礎化粧品を見直す

理由は、ケミカルの無い肌に優しい基礎化粧品を使うことで、すこしずつバリア機能やターンオーバーが回復するからです。

時間とともに次のようになります。

  • 肌のキメが整う
  • 透明感のある肌になる
肌に優しい基礎化粧品を選ぶポイントは3つあります。
3つのポイント
  • 自然由来成分で構成されている
  • ケミカルが配合されていない
  • キャリーオーバー成分がない


むてん子ちゃん

キャリオーバーって何?

キャリーオーバー成分とは、原材料から抽出する過程で配合された添加物のことです。

メーカーには表示義務がありません。

ですので、自然由来成分が100%の無添加コスメ・オーガニックコスメであっても、購入前にホームページを見たり、問い合わせたりして、確認してみてください。


むてん子ちゃん

知らない真実のせいで、顔が疲れそう…

たるみケアには、日焼け止め・UVケアも必須です。

無添加で天然成分でできたノンケミカルの日焼け止めを試すことをご検討ください。


むてん子ちゃん

ノンケミカルの日焼け止め、気になる!

【対策③】スキンケア方法を見直す

理由は、丁寧なスキンケアをすることで、肌が健康を取り戻すからです。

具体的なポイントは次の通りです。

  • とにかく肌に触らない
  • 適量をしっかり使用する
  • 推奨される使用法を確認する
  • 急がない、慌てない

例えば、無添加工房OKADAの美容オイルはオイル100%・ノンケミカルで肌に優しいです。

>>岡田美容オイル

とはいえ、使う際に肌をこすってしまうと、肌がダメージを受けてしまいます。

ですので指のはらを使ってなじませるようにしてください。


むてん子ちゃん

いいコスメを丁寧に使うのが大事なのね!

【対策④】顔のエクササイズをする

理由は、衰えていた顔の筋肉を動かすことで、顔全体が引き締まるからです。

YouTubeで、あなたが飽きずに続けられそうな顔のトレーニング方法を探してみてください。

「たるみ 筋トレ」と検索し、次のようなポイントを押さえてください。

  • 長すぎるトレーニングは避ける
  • 簡単そうなものからチャレンジする

【対策⑤】メイクで顔色を整える

理由は、パッと明るい顔に変えられるからです。

次のようなポイントメイクをしてみてください。

  • 血色カラーをのせる
  • ニキビを隠す
  • くすみを飛ばす

できるならデパートなどにいる美容部員に聞いてみてください。

もしくは、「くすみ メイク」「ニキビ メイク」などと、肌悩みに合わせてGoogleやYouTube、Instagramで検索してみてください。

【対策⑥】明るく見える服装にする

理由は、服装で顔の雰囲気を変えられるからです。

色や首まわりの形を意識して服を選ぶと、顔を明るく見せることができます。

ただし、短期間でカラーコーディネートやスタイリングのスキルを習得するのは難しいです。

ですので、次のようにしてみてください。

  • アパレルショップで店員に相談する
  • ファッションコーディネーターに依頼してみる

プロの客観的な判断によって、疲れた顔の印象が変えられます。


むてん子ちゃん

いつも同じ服で済ませてたから、久しぶりにお出かけしてみようかな

【対策⑦】髪の毛のケアをする

理由は、髪にツヤがあると、清潔で健康的な印象になるからです。

次のポイントに取り組んでみてください。

  • ヘアオイルでケアをする
  • 目にかかる前髪を短くする
  • 長い髪はまとめる

ヘアオイルが効果的な方は、ノンケミカルの無添加美容オイルを試すことをご検討ください。

顔が疲れていると言われる人に最初にトライしてほしい美容クリーム

  • 「疲れた顔をしている」と言われる人
  • 鏡を見て「顔が疲れてる」と思う人

このような方は、肌に優しい高保湿な美容クリームを丁寧に使って、しっかりと保湿をしてください。

肌に優しい美容クリームは、こちらの無添加工房OKADAの岡田美容クリームです。

おすすめの理由は次の通りです。

岡田美容クリームが「疲れ顔」におすすめの理由
  • 天然植物由来成分100%
  • 肌に負担をかける成分は一切配合なし
  • 天然の保湿成分を贅沢に配合している
  • 植物由来の高保湿なオイルを配合している
  • エアレスチューブ式だから開封後も新鮮な状態

合成界面活性剤や防腐剤など肌に負担をかける成分を一切使わない納得無添加です。

オリーブ油やホホバ油など、厳選された植物由来オイルを贅沢に配合し、肌にやさしく潤いを与えます。

無添加の美容クリーム部門で1位を獲得しています。

エアレスチューブ採用で、最後まで新鮮な品質をキープ。

しっとりとした健やかな肌へ導くクリームです。

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6,160 円(送料・税込み)

岡田美容クリームの口コミは次の通りです。

もっと、もっと、きれいになりた~い

カサカサお肌がしっとり&モッチリに大変身!!無添加なので、安心して使用できるし♪ このまま、乾燥ジワもきれいさっぱり消してほしいです。頑張ります!もっと、もっと、きれいになりた~い。

公式サイトより
ハッピーな気分

これ1本でしっとりした潤いやハリの実感がもてるなんてスゴイです。 毎日、気持ちよくたっぷり使っても納得してしまうコスパでハッピーな気分です。

公式サイトより
もっとキレイな肌になれそう

肌がモチモチになったように思います。 毛穴やシミのあたりの肌がざらついていたのが、使ってからは毛穴が保湿成分で潤って目立たなくなり、肌がキレイになったように思います。 もっと使ったらもっとキレイな肌になれそうです。

引用)@コスメ
朝からウキウキ★

思っていたよりさっぱりとしたテクスチャ―です。 でもしっかり保湿してくれるのでツルツル、もちもちの潤い肌にしてくれます♪ 翌朝も,しっとりスベスベ肌が持続していて朝からウキウキです★

引用)@コスメ
翌朝までもっちりが続きます

粉を吹き、痒みが出るほど乾燥した肌がもっちりと吸い付くような肌になり、感動しました! 翌朝までもっちりが続きます。

引用)@コスメ
何回もお肌を触ってしまいます

もっちりと手にお肌が吸い付いてくるような肌になります! 時間が経ってもかわらずのもっちり肌で、手触りが気持ちよくて何回もお肌を触ってしまいます。

引用)@コスメ


むてん子ちゃん

みんなすごく効果を実感してるみたいね♪

刺激の強い化粧品を見直し、やさしさにこだわったケアを始めてみませんか?

肌に潤いを与え、疲れた印象から解放されるような健やかな肌を目指しましょう。

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むてん子ちゃん

お値段気になってたけど、デパコスよりリーズナブルね♪

顔が疲れてると言われるのを防ぐ3つの方法

それぞれご案内します。

【方法①】運動を習慣化する

継続的な運動は、血流の改善に効果的です。

血流が改善すると、栄養が肌まで届き、顔の血色が良くなります。

次のような運動を取り入れてみてください。

  • 筋トレを週2〜3回行う
  • ウォーキングを1日60分ほど行う

参考)厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」

【方法②】栄養バランスの良い食事をとる

肌に必要なビタミンやミネラルを補給すると、肌荒れを予防できます。

具体的な美肌成分はビタミンBやビタミンCです。

厚生労働省の「食事バランスガイド」を参考に、食事のバランスを見直してみてください。

簡単で取り入れやすいですよ。

【方法③】リラックスする時間を確保する

ストレスをため込まず、発散してください。

具体的には次の方法があります。

  • 趣味の活動をする
  • お風呂にゆっくり浸かる
  • 自然の中に出かける

これ以外にもいろいろとあります。

あなたに合った方法を見つけてください。

まとめ:顔が疲れてると言われないように対策しよう♪

顔が疲れてると言われてしまう原因と対策をご案内しました。

適切に対処すれば改善できますので、取り入れてみてください。

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「パラベンフリーって何?」「パラベンって体に悪いの?フリーのコスメだと肌にいいの?」・・・

目元の乾燥がツラいっ!5つの原因と対策を専門家が分かりやすく解説

目元の乾燥がツラいっ!5つの原因と対策を専門家が分かりやすく解説

「目元の乾燥、どうにかしたいな…」「どうして目元が乾燥するんだろう?」・・・

美肌になるには?美肌の条件を知って適切なスキンケアをしよう!

美肌になるには?美肌の条件を知って適切なスキンケアをしよう!

「美肌になるにはどうしたらいいんだろう?」「今のスキンケアとか間違ってるのかな?」・・・

顔のテカリがひどいっ!原因別の対策をして改善しよう♪

顔のテカリがひどいっ!原因別の対策をして改善しよう♪

顔のテカリがひどいと憂鬱ですよね。そのせいでベタついた感じの不潔な肌に見えたり、・・・

ゆらぎ肌とは?原因別の改善方法を解説!

ゆらぎ肌とは?原因別の改善方法を解説!

「肌にかゆみがあるんだけど、…これってゆらぎ肌?」「肌にブツブツができちゃって…。ゆらぎ肌かな?」・・・

目の周り乾燥すると出てくる症状とその原因の対策をご紹介。

目の周り乾燥すると出てくる症状とその原因の対策をご紹介。

目の周りが乾燥して、赤くなったり、皮がむけたりしていませんか?・・・

おでこのざらざらの状態と、その対策についてご紹介します!

おでこのざらざらの状態と、その対策についてご紹介します!

おでこのざらざら、何とかしたいですよね。対処方法はざらざらの状態ごとに違いますので・・・

大きな角栓を取ったらできてしまった「穴」の塞ぎ方・治し方を解説!

大きな角栓を取ったらできてしまった「穴」の塞ぎ方・治し方を解説!

大きめの角栓を無理に抜いて穴が開いてしまうと「これ塞がるのかな?」と焦ってしまいますよね。・・・

角栓がない人ってどんなことしてる?正しい角栓ケアを原因別に解説!

角栓がない人ってどんなことしてる?正しい角栓ケアを原因別に解説!

角栓がなくて肌に透明感がある人がいますが、いったいどんなスキンケアをしているのでしょうか?・・・

鼻の横の毛穴をなくす3つの方法を公開!

鼻の横の毛穴をなくす3つの方法を公開!

鼻の横の毛穴が目立ってると、ため息をつきたくなりますよね?・・・

鼻のボコボコの原因と対策をタイプ別に解説!

鼻のボコボコの原因と対策をタイプ別に解説!

「鼻がボコボコしてて、見た目がヒドい」「触るとザラザラしててツラい」と悩んでませんか?・・・

口周りのくすみ・黒ずみ、どうしたらいいの?5つの原因と対策まとめ

口周りのくすみ・黒ずみ、どうしたらいいの?5つの原因と対策まとめ

口周りのくすみ・黒ずみを見て「見るたびにテンション下がるんだけど、どうしたらいいの?」と、悩んでませんか?・・・

肌が急にザラザラしたときの対処法の全まとめ

肌が急にザラザラしたときの対処法の全まとめ

急に肌がざらざらすると、困ってしまいますよね。急いで何とかしたいところですが、肌が急にざらざらしてしまう原因をご存知でしょうか?・・・

大きい角栓の取り方と正しいアフターケア方法を解説!

大きい角栓の取り方と正しいアフターケア方法を解説!

毛穴から飛び出てしまっている大きな角栓。白く目立って気になりますが、取ってもいいのでしょうか?・・・

角栓ヤバい!顔や鼻の角栓を無理なく取る方法を4つの原因別にまとめ

角栓ヤバい!顔や鼻の角栓を無理なく取る方法を4つの原因別にまとめ

鼻や顔で目立つ白い角栓。不潔に見えるし化粧のりも悪いので、何とかしたいですよね。・・・

肌が汚い原因と対策の全まとめ!早く解消して楽しい毎日を送ろう♪

肌が汚い原因と対策の全まとめ!早く解消して楽しい毎日を送ろう♪

肌が汚いと「人前に出たくない・・・」「自分に自信が持てない・・・」とネガティブになってしまいますよね。・・・

毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

「日焼け止めは毎日塗った方がいいの?夏だけで大丈夫?」「もし毎日塗らないといけないなら、・・・

日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

「日焼け止めを塗ったらかぶれてしまった!」という方は、少なくないと思います。・・・

無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

「無添加の日焼け止めを探しているけど、どう選んだいいのかわからない」と悩んでいませんか?・・・

天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

市販のスキンケア(化粧品)で、肌がかゆくなったり、赤くなったりしてしまっていませんか?・・・

インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

本当に肌に優しい・肌にいい化粧品は敏感肌向け・無添加・オーガニックのどれ?

毎年いろんな化粧品が出てくるよね。肌に優しい化粧品、本当に肌にいい化粧品ってどんな化粧品なんだろう?・・・

化粧品成分オンラインの「ブチルパラベン」の検索結果

「本当に肌に良い」無添加化粧品を国内外270社以上のブランド・メーカーから選ぶには?

無添加化粧品について調べていて「あれ?添加物が入ってる?」、「肌に良いものと思ってたけど、・・・

インナードライ

インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

顔が脂でテカってるけど、目元や口元はツッパってて、乾燥しているみたい。しかも肌荒れも多い気が・・・。これって何?どうしたらいいの?

オリーブ石鹸

オリーブオイルの石鹸はイイの?人気の理由と選び方を解説

オリーブオイルの石鹸って何がイイの?」、「たくさんあるけど、どうやって選べばいいのかな?」と考えていませんか?…

化粧水40-top

バリア機能って何?低下するとどうなるの?スキンケアで修復できる?5つの対策法を解説!

「最近、肌の調子が悪いんだけど、バリア機能って関係しているのかな?」と考えてませんか?…

乾燥肌-top

乾燥肌の改善方法はスキンケアだけじゃない!原因と対策を徹底解説

乾燥肌がひどいんだけど、改善できるかな?」、「スキンケアを変えれば乾燥肌は何とかなるかな?」と考えていませんか?…

化粧水40-top

40代の敏感肌におすすめの化粧水は?選び方&ケア方法を公開

「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?面倒だな…

スキンケアtop

スキンケアの正しい順番と使い方!上手に使って最大限のスキンケアを♪

「私のスキンケアの方法、合ってるのかな?」と不安を抱いていませんか?…

無添加せっけん

無添加石鹸とは?選び方の「3つのポイント」を知っておすすめの無添加石鹸を選ぼう♪

「無添加石鹸で洗顔したいんだけど、たくさんあって、どう選べばいいか分からない」…

レモングラス

夏の害虫対策にレモングラスで虫除け!その効果を最大限活かすには?

レモングラスで虫除けができるって本当?どれぐらい効果あるの?」と考えていませんか?…

シトロネラ

シシトロネラが虫除けに効果的な2つの理由とは?

「シトロネラって、虫除けにイイみたいだけど、・・・そもそも何なの?どう取り入れればいいの?」と考えていませんか…

ポイント

虫除けしたのに子供が刺されたら?昆虫別の対処法を取りましょう!

子供は体温が高く汗っかきのため、虫よけをしていても刺されてしまうことがあります…

子供に虫除けスプレー♪

子供の虫除けグッズを選ぶ3つのポイントとは?子供にベストな虫除けグッズは?

「大人の虫よけスプレーを子供にも使っても問題ない、・・・よね?」と不安になっていませんか?…

ディートの成分

ディート不使用でも虫除けはできる!安全かつ効果的な3つの対策法

虫除け効果の高いディートって、安全なの?」、「これって安全なのかな?子供に使ってもいいのかな?」と…

ハーブ虫除け

ハーブで虫除け!おすすめの5種類と育て方、活用方をご紹介♪

ハーブを使った虫除けで、夏場の蚊やゴキブリを寄せ付けないようにできるのかな?」と疑問に思っていませんか?…

赤ちゃんの日焼け止め

赤ちゃんの日焼け止めはいつから?正しい使い方&おすすめ種類も!

「赤ちゃんに日焼け止めは必要?使うならいつから?どんな種類がいいの?」

・・・日々、成長していく赤ちゃん…

ノンケミカルとは

ノンケミカルとは?ケミカルの日焼け止めとの違いや成分・特徴から使い方まで紹介!

ノンケミカルって何がイイんだろう?」、「知り合いにすすめられたから、ノンケミカルの日焼け止めに切り替えたいんだけ…

【完全版】徹底した日焼け対策と紫外線防止に役立つ予防法を大公開!

「日焼け対策ってどこまでやれば肌を守れるの?」と不安に思ったことはありませんか?…

日焼け止めの落とし方は?洗顔の疑問からアフターケアまで大公開!

「しっかり洗顔したけど、・・・日焼け止め、落ちてないんじゃないのかな?」と不安になるこ…

日焼け止めの効果と持続時間を100%にする!塗り方と選び方を伝授

「日焼け止めってどう塗れば効果が出るの?どれくらい持つの?」と疑問に思っていませんか?…

【日焼け止めの塗り直し】メイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪

「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?…

曇りの日も紫外線量は多く、紫外線は強いので油断せずに有効な紫外線対策3選で肌のケアを。

「曇りでも紫外線量は多いって聞くけど、ホントなのかな?」とお考えではありませんか?曇りの日にフ…

紫外線が強い時間帯は?絶対焼かないための知識と5つの対策法を伝授

「紫外線が強い時間帯っていつなんだろう?朝夕や季節によって変わったりするのかな?」と考えなが…

原因不明の急な肌荒れをチェック!効果大&即効性アリの6つの治し方

「あっ!また肌荒れ!!なんで?原因は?これから人に会うんだけどな・・・。」と、お困りではありま…

透明感のある肌になるには?作り方は4つの習慣を変えるだけ

「芸能人みたいな透明感のある肌ってどうやったら作れるの?」、「透明感のある肌ってそもそも何?」…

肌のくすみをとるには?4つの原因と改善法で理想の透明感をゲット♪

「最近、肌のくすみのせいで老けて見られるな。化粧ノリも最悪だし・・・」、「肌のくすみのせいで、…

使いやすくて万能?オリーブスクワランの9つの美容効果と使い方

「オリーブスクワランが美容にいいっていうけど、どんな効果があるの?」、「スクワランとかスクワ…

使毛穴ケアで黒ずみ解消!毛穴トラブルのある肌をきれいにする方法3選

「毛穴の黒ずみを何とかして、肌をきれいにしたい!」、「ポツポツ目立つ毛穴って、ケアすれば小さくできるの?」…

「50代でも美肌」の秘訣はコレ!肌をきれいにする方法と予防法!

「このままだと私の肌はどうなっちゃうんだろう?50代になっても肌をきれいにする方法って、あるの…

肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!

「肌をきれいにするには食べ物も大事。…なんだろうけど、何を食べればいいの?」と悩んでいませんか?…

ニキビ肌を綺麗にする方法6選!ニキビの予防法、ニキビ跡の治療法も徹底解説!

「もうヤダ!またニキビが増えたよ・・・」と悲しんでいるお子さんを見て、「どうしてあげたらいいん…

かゆい?粉を吹く?赤い?ヒリヒリする?顔が乾燥したら症状・原因別に最適な対策を♪

「乾燥肌の顔をどうにかしたい。」「顔が乾燥するのって、私のスキンケア方法が間違ってるから?」と…

【合わないだけ?】急に化粧水がヒリヒリした時の原因と4つの対処法!

「新しい化粧水に変えたら顔がヒリヒリする」、「生理前になると化粧水で肌がヒリヒリとしみる」とお…

30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

40代の肌トラブルはシミ・シワ・たるみ・毛穴!その症状と原因を解説

40代女性が悩む肌トラブル、ランキング上位は①シミ、②毛穴、③シワ・たるみ・ほうれい線、④くすみで…

実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!

【今からでも遅くない!】40代が肌をきれいにするための3つの方法をご案内します。40代になって放っておけ…

【敏感肌の症状③】肌がかゆくなる・ヒリヒリする

ここでは代表的な4つの敏感肌の症状の 「肌に赤みが出る」、「肌が乾燥している」、「肌がかゆくなる・ヒリ…

敏感肌の症状と原因を把握して、改善法やスキンケア選びを取り入れよう♪

敏感肌とはどのような症状の肌のことか、ご存知でしょうか。まずはチェックリストで敏感肌かどうかをチェッ…

スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪

スクワランが気になってるんだけど、効果って何?」「スクワランの選び方や効果的な使い方について知りたい…

【絶対焼かない】グッズ・日焼け止め・食べ物で紫外線対策・UV対策

焼きたくない!」という方に最適な紫外線対策グッズ7選のご案内。具体的には①帽子、②日傘、③サングラス…

【美容やダイエットだけじゃない】オリーブオイルの7つの効果・効能

オリーブオイルには美容やダイエット以外にも、効果・効能があります。例えば、ヘアケアや便秘の改善、白髪…

【おすすめ?】コールドプロセス製法の純石鹸のメリット・デメリット

肌に優しい石鹸とされるコールドプロセス製法で作られた純石鹸。本当におすすめなのでしょうか?コールドプ…

【肌が弱いは生まれつき?】3つの原因と体質改善・化粧品選びのコツ

肌が弱い人は生まれつきなのかそうでないのか?肌が弱いかどうかを診断する方法でチェックしてみてください…



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専門書でご紹介いただいています!

画像:専門書
題 名
安全な生活をするために
食品・生活用品リスト
出版社
特定非営利法人
化学物質過敏症支援センター
著 者
青山和子、河瀬由佳、村田知章、
センター事務局員一同
題 名
真実のナチュラルコスメ読本
出版社
毎日コミュニケーションズ
著 者
勝田小百合、小松和子

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