角栓をとらないと肥大化して、後々、肌トラブルに。自然に取れないなら対策を！
「角栓を取らないとどうなるんだろ？」
「大きな角栓、このまま放置はマズいかな？」
放置しておけば1～2ヶ月程度で自然に取れますが、取れない場合は、肥大化したり、黒ずんだりしてしまいます。
強引に取ると跡（あと）が残ってしまいます。
むてん子ちゃん
それは困る！
でも、1～2ヶ月も待てないんだけど…
このページでは、角栓を速やかにケアするために、できる原因や対策について分かりやすくご案内していきます。
化粧品開発者が監修した記事です
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監修者 岡田伸司
2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100％の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら。 |
角栓とは？取らないとどうなるの？
角栓とは、毛穴をふさいでいる塊のことです。
構成する成分は次の通りです。
- 約70％は古くなった角質（たんぱく質）
- 約30％は皮脂（油）
本来は毛穴に雑菌などが入り込むのを防ぐなどの役割があるため、肌にとって必要です。
ですが、排出できずに残った古い角質と、過剰に分泌された皮脂が混ざり合ってしまうと目立つようになります。
色は、白または黒でポツポツしており、Tゾーンや鼻など、皮脂が多く分泌する場所にできやすいです。
( 汚い ˙-˙ かも )
— 🐷好きことば🐷 (@Taniguchi_buhi) April 7, 2024
小鼻の横の角栓の取り方教えて欲しい( ˙-˙ ) pic.twitter.com/WVkLmaluKU
毛穴に蓋をしている状態なので、触るとザラザラしています。
次のような状態なら、角栓ができていると判断できます。
- 色は白または黒
- 触るとザラザラしている
- 小鼻やTゾーンにある
むてん子ちゃん
自然に取れないのかな？
放置した角栓が自然に取れるまでどれぐらい？
肌が正常な状態であれば、不要になった角栓は1～2ケ月ほどでターンオーバーとともに自然に排出されます。
つまり、本来なら自然に取れることがほとんどなのです。
いつまでたっても角栓が取れないなら、何かしらの原因があります。
むてん子ちゃん
このまま放っておいたらどうなるんだろ？
角栓を取らないとどうなる？
- 巨大になる
- 毛穴が黒ずむ
- より目立つようになる
- ニキビになる
放っておくと徐々に大きく肥大化し、毛穴を押し広げて、目立つようになります。
含まれている油分が空気にふれると、酸化して毛穴が黒ずみます。
こうなるとさらに目立つようになり、見た目が悪くなってしまいます。 それでも、無理に取ろうとはせず、正しい方法でケアをしてみください。
なお、赤くなってしていたり、黄色くなっていたりしたら、角栓ではなくニキビです。
角栓にアクネ菌が付着し増殖して炎症を起こした状態です。
むてん子ちゃん
でも、まぁ、…
無理に取ってもそんなヘンなことにはならないよね？
大きな角栓、無理に抜くのはNG！その理由は…
大きな角栓をピンセットや器具などを使って強引に抜くのはNGです。
次のような状態になってしまうからです。
- 穴の跡が残る
- 肌荒れする
むてん子ちゃん
激ヤバじゃん！
角栓を無理に取ると肌への刺激により炎症を起こし、跡が残ってしまう可能性があります。
クレーターのようになってしまって、後悔している人もいます。
- 毛穴が開いてて穴空いた
- 鼻の大きな角栓を抜いたら、穴が開きました…
- 巨大な角栓をとって巨大な穴があいてしまいました。
これは元に戻らなくなってしまう可能性があります。
むてん子ちゃん
それでも、角栓を押し出すのをやめられない場合はどうしたら良いの？
（私はやらないけど）
角栓を取ってしまうと、健康な皮膚も一緒に取り除かれるため、バリア機能が低下します。
すると、肌荒れ（カサつく、ゴワつく、くすむ、赤くなる、痒くなるなど）してしまいます。
むてん子ちゃん
角栓を無理に押し出すのは厳禁ね…
何とか我慢して、ケアをなさってください。
むてん子ちゃん
ケアの前に、何でできるのかを知っておきたいな。
角栓ができる5つの原因をよくある順に解説！
- 【原因①】ターンオーバーの乱れ
- 【原因②】皮脂の過剰分泌
- 【原因③】毛穴の汚れ
- 【原因④】肌の乾燥
- 【原因⑤】肌への刺激
それぞれご案内してきますね。
【原因①】ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーが乱れると、排出されるはずの古い角質が肌に留まってしまいます。
それが皮脂や汚れと混ざり合い、角栓になってしまうのです。
むてん子ちゃん
ターンオーバーって何だっけ？
肌のターンオーバーとは、新陳代謝のことです。
人の肌の表面には角質があるのですが、次々に剥がれ落ちて、新鮮な角質に変わっています。
この期間は約1ヶ月～ですですが、個人差がありますし、年齢によって変わってきます。
ターンオーバーが乱れる原因は次の通りです。
- 間違ったスキンケア
- ケミカルの基礎化粧品の使用
- 生活習慣の乱れ
- 加齢
- 紫外線
- 外気温の低下
むてん子ちゃん
たくさんあるね…
生活習慣って何？
生活習慣とは次のようなことを指します。
- 食生活
- 運動
- 睡眠
- 喫煙
- 飲酒
- ストレス
例えば、一切運動をせず、毎日ジャンクフードをおつまみにお酒を酔うまで飲んで、深夜まで起きて、二日酔い気味で仕事に行き、職場のストレスにさらされていると、…肌はどうなると思いますか？
むてん子ちゃん
荒れに荒れまくりそうね！
角栓にも、それ以外の肌トラブルにも悩まされてしまいますよね。
【原因②】皮脂の過剰分泌
続いては、皮脂の過剰分泌です。
過剰に分泌してしまう原因は次の通りです。
- 季節の変わり目（温度変化）
- 生活習慣の乱れ
- 間違ったスキンケア
- ケミカルの基礎化粧品の使用
- 肌の乾燥
むてん子ちゃん
この中のケミカルって何？
ケミカルとは、化学的に合成された成分のことです。
こうした成分が使用されている基礎化粧品には、ケミカル以外にも、肌に刺激を与える可能性がある成分が配合されています。
具体的には次のような成分です。
- 合成界面活性剤
- 着色料
- 香料
- 鉱物油
- 防腐剤
- 合成安定剤
- 紫外線吸収剤
- シリコーン
- 合成ポリマー
プチプラやデパコスには、こうした成分が使われています。
ほどんどの基礎化粧品に肌に悪いとされる合成の界面活性剤が配合されています。
合成界面活性剤の肌への影響についてはこちらをご覧ください。
むてん子ちゃん
う～ん…
じゃあ、無添加化粧品やオーガニックコスメを使えばいいのかしら！？
無添加化粧もオーガニック化粧品も、こうした成分を使用しています。
ですので、しっかりと本当に肌に優しいコスメを選ぶ必要があります。
むてん子ちゃん
えぇ！？
自分にできるかしら…
【原因③】毛穴の汚れ
メイクや皮脂などの洗い残しが毛穴にたまってしまうと、古い角質と混ざり合い、角栓になってしまいます。
皮脂やメイクに含まれている油分の酸化は、黒い角栓の原因です。
毛穴に汚れが残ってしまう原因は次の通りです。
- ターンオーバーの乱れ
- 間違ったスキンケア（手荒なクレンジング、洗顔）
対策は2つあります。
1つは肌に優しい洗顔石けんを使う方法、もう1つは肌に優しいクレンジングを使う方法です。
【原因④】肌の乾燥
肌が乾燥すると、角質が硬くなってしまったり、肌を守るために皮脂が過剰に分泌されたります。
毛穴に角質や皮脂がたまりやすい状態になるため、角栓ができてしまうのです。
肌が乾燥する原因は次の通りです。
- 空気の乾燥
- バリア機能の低下
- 加齢
- ターンオーバーの乱れ
- 生活習慣の乱れ
- 紫外線
- 間違ったスキンケア
- ケミカルの基礎化粧品の使用
むてん子ちゃん
原因が多すぎる！
むてん子ちゃん
…バリア機能ってなんだっけ？
（何となくしか知らない）
バリア機能とは、肌が本来持っている乾燥や外部の刺激から守る機能のことです。
内側の水分を保持し、ホコリや菌などの刺激から、肌を守っています。
低下する原因は次の通りです。
- 空気の乾燥
- 紫外線
- 間違ったスキンケア
- ケミカルの基礎化粧品の使用
むてん子ちゃん
やっぱり丁寧なスキンケアが大事ね…
【原因⑤】肌への刺激
肌に刺激が加わると、角質が硬くなり、角栓ができやすい状態になってしまいます。
- 間違ったスキンケア（洗顔のしすぎ、ゴシゴシ洗いなど）
- ケミカルの基礎化粧品の使用
むてん子ちゃん
う～ん、
…色々出てきたけど、似たような原因が多いね
そうなんです。
まとめると、次のようになります。
| ポイント | 具体例 |
|---|---|
| 生活習慣 | 食生活 |
| 運動 | |
| 睡眠 | |
| 喫煙 | |
| 飲酒 | |
| ストレス | |
| スキンケア | ケミカルの基礎化粧品の使用 |
| 間違ったスキンケア | |
| 季節 | 外気温の低下 |
| 季節の変わり目（温度変化） | |
| 空気の乾燥 | |
| 紫外線 | |
| 身体の変化 | 加齢 |
このような原因があると、ターンオーバーが乱れたり、バリア機能が低下したりして、肌が本来持っていた機能が損なわれ、その結果、角栓が肥大化してしまうのです。
むてん子ちゃん
いつもの生活の改善が重要ね
角栓は取らずに、この対策でケアして無くそう！
- 【方法①】生活習慣を整える
- 【方法②】肌に優しい洗顔石けんを使う
- 【方法③】角栓が気になる部分を温める
- 【方法④】肌に優しいクレンジングを使う
- 【方法⑤】肌に優しいスキンケアをする
それぞれご案内していきます。
【方法①】生活習慣を整える
原因で最も多いのがターンオーバーの乱れ、続いて皮脂の過剰分泌でした。
まずは、生活習慣を整えてみてください。
これで肌のコンディションが整います。
ターンオーバーやバリア機能が正常に機能し出すため、皮脂量が適正になり、肌が乾燥しにくくなります。
むてん子ちゃん
いいことずくめね！
具体的にはどうすればいいの？
具体的には次のようにしてみてください。
- 野菜や果物、タンパク質中心の食事をする
- 外食、中食を一旦ストップする
- 運動する（体操、散歩、ストレッチ）
- 睡眠を取る（6～9時間）
- タバコを吸わない（受動喫煙：副流煙も避ける）
- お酒を一時的にストップする
- 甘いものは黒糖や甜菜糖など色のついた糖分で取る
- ストレスは発散する（お酒や食べ物以外で）
むてん子ちゃん
たくさんあるわね！
一見、ハードに見えますよね。
ただ、ストレスのために食生活が乱れることが多いので、まずは運動などでストレスを発散してみてください。
運動してお腹がすいたら家で食べるようにしてみてください。
これで大きく変えられますよ。
それから、睡眠をとっているのに身体が疲れやすい・疲れているという場合、身体の筋肉が固くなっていることが多いです。
この場合は、マッサージを受けると効果的なケースが多いです。
むてん子ちゃん
何かを変えなきゃね！
正しいスキンケアと合わせることで、さらなる効果が期待できます。
【方法②】肌に優しい洗顔石けんを使う
角栓ができる原因として、毛穴の汚れや肌の乾燥、肌への刺激もありました。
この対策として、肌に優しい洗顔石けんを使うのは効果的です。
肌に優しい石けんの代表的な原材料の1つに、オリーブから取れるオリーオイルがあります。
オリーブオイル100の石けんをたっぷりと泡立てて、洗顔をしてみてください。
ゴシゴシこすらずに、やさしく洗うことが大事です。
これで、毛穴の中にある余分な皮脂と汚れだけを洗い流すことができます。
【方法③】角栓が気になる部分を温める
角栓が気になる部分にホットタオルなどをあてて毛穴を開きます。
目的は、肌に刺激をできるだけ与えずに、毛穴につまった角栓を柔らかくして、毛穴の汚れや角栓を落としやすくすることです。
次のようなメリットがあります。
- 余分な皮脂と汚れも落ちやすくなる
- 角栓がゆるんで、取れやすくなる
- 肌を擦らずにすむ
合わせて、肌に優しいオリーブ100％の石鹸などを使ってみてください。
【方法④】肌に優しいクレンジングを使う
クレンジングの中でも、クレンジングオイルがおすすめです。
クレンジングオイルを使って角栓をクルクルとなで回します。
刺激を与えずにやさしく行うことがポイントです。
こうすることで、毛穴につまった角栓や汚れを、肌を擦らずに落とすことができます。
クレンジングオイルの中でも、化学的に合成された成分が無配合の、肌に優しいクレンジングオイルをお使いください。
【方法⑤】肌に優しいスキンケアをする
角栓ができる原因の中に、肌の乾燥がありました。
肌の乾燥は、ターンオーバーの乱れやバリア機能の低下につながります。
ですので、重要です。
肌の乾燥対策には、肌に優しい基礎化粧品によるスキンケアが効果的です。
化学的に合成された成分が無い化粧水や美容オイル、美容クリームでたっぷり保湿をしてください。
もちろん、肌を刺激しないように、擦らないようにしてくださいね。
…このような対策を行うことで、肌が正常に機能し出しますので、次第に角栓がなくなっていきますよ。
むてん子ちゃん
生活習慣は大事よね。
その他で気になったのは、肌に優しい基礎化粧品かな？
それでは、ここからは肌に優しい基礎化粧品のうち、クレンジングと化粧水についてご案内していきますね。
角栓は取らないで優しい基礎化粧品でケアを！
肌に優しい基礎化粧品は、角栓ができる全ての原因に有効です。
ここからは、肌に優しいクレンジングと化粧水をご案内していきます。
角栓ケアに優しいクレンジング
肌に優しいクレンジングとしてご案内したいのは無添加工房OKADAのクレンジングオイルです。
- 肌に刺激を与える可能性がある成分が無い（0％）
- 天然成分100％だから肌に負担をかけない
- 天然の保湿成分で肌の乾燥を防ぐ
肌に優しいことが評価されて、保湿クレンジング部門で1位を獲得しています。
もちろん、しっかりとメイクも落とせますよ。
天然成分とはさとうきびスクワランのことです。
スクワランは5つの肌への効果がある優れた成分です。
オイルといっても、サラッとした使い心地で、しっかりと潤いますよ。
むてん子ちゃん
世の中にはすごいのがあるのね…
スクワラン100％のクレンジングオイルで角栓ケアをしてみてください。
岡田クレンジングで角栓や毛穴ケアをした人の口コミをご案内しますね。
岡田クレンジングを使ってみて驚いたのが翌朝の洗顔時の肌ざわり！ナイトクリームも美容液も使っていないのに肌が柔らかく角質が取れたような感覚がしました。このまま使い続けたらどうなるか楽しみです。
洗顔後も顔がつっぱることもなく次の日もしっとり感が続く感じでした。数日間使っているうちに、きちんと汚れが落ちているのか鼻の周りの毛穴が目立たなくなってきた気がします。
アトピーおよび乾燥・敏感肌なので日頃はクレンジング不要の日焼け止めしか使用していませんが、週末に丁寧に（軽く）なじませてみたところ、何か汚れが取れたような手ざわりがありました。見かけは全くわかりませんが、全く肌に刺激がなく、美しくなったような気持になりました。
春先、酷い肌荒れに見舞われて以降、石鹸でオフできるメイクに一新したのですが、案の定 石鹸のみでは落としきれず。 とはいえ、今までのクレンジング剤は肌への負担が大きすぎるし・・・ と、そんな折 限りなくお肌に優しそうなコチラを発見！ 2プッシュ程を馴染ませクルクル浮かせてティッシュオフ その後軽く泡立てた石鹸で洗うと毛穴に減り込んだ諸々もスルンと落とせます。
引用）＠コスメ
むてん子ちゃん
みんなめっちゃ実感してる！
むてん子ちゃん
…でも、スクワラン100％のクレンジングなんて、
かなり高額なのでは？
デパコスですと、ブランドによりますが、クレンジングの価格帯は9,000円～15,000円です。
それと比較すると半額以下とリーズナブルです。
むてん子ちゃん
お値段以上ってやつね♪
角栓ケアに優しい化粧水
肌に優しい化粧水としてご案内したいのは無添加工房OKADAの岡田ローションです。
- 100％天然植物由来成分だから肌に負担をかけない
- 有用成分が角質層までしっかり浸透する特殊な水を使用
- 防腐効果のある植物由来成分を使用
肌に刺激を与える成分は一切無配合で、低刺激部門で1位を獲得しています。
自然由来の成分だけでできていますので、乾燥気味の方や敏感気味の方の肌を優しく保湿してくれますよ。
岡田ローションで乾燥ケアをした人の口コミをご案内します。
少量ずつ手に取り何度も重ねづけすると肌の奥からしっかり潤い、ふっくらもちもちなお肌になります。 ずっとケミカルなものを使用してきたので始めは乾燥が若干気になりましたが、徐々に肌自体の力がついてきたようです。今後もずっとお世話になります。
本文４本目のリピートになります。 めちゃくちゃおすすめです☆☆。 かなり肌がキレイになりました。 こちらのオイルも使っていますが、乾燥肌が潤って、ニキビもできません。 コスパもいいです。
使う前はボロボロのニキビいっぱいだった肌を キレイな普通の健康な肌に戻してくれたんです♪ ほんとうにわたしにとって一生に一度の出会いではないかと思うほど今は毎日鏡を見るのが楽しみで、30歳の肌とは思えないほどファンデーションなしでもピカピカ艶があります!!
引用）＠コスメ
むてん子ちゃん
角栓ケアに使ってみたい！
むてん子ちゃん
でもやっぱり気になるのがお値段よね…
デパコスのブランド品ですと7,000円～15,000円です。
送料も込みですので、お求めやすい価格だと思います。
むてん子ちゃん
これで角栓の悩みから解放されるなら、いいよね♪
角栓が取れたら、今後は角栓を予防しよう！
- 【予防①】生活習慣を見直す
- 【予防②】スキンケアを丁寧にする
- 【予防③】メイクや汚れは丁寧に洗い流す
- 【予防④】保湿をしっかりする
角栓が取れた後は、予防をしてみてください。
【予防①】生活習慣を見直す
角栓の原因で最も多いのはターンオーバーの乱れ、続いて、皮脂の過剰分泌でした。
今は角栓が取れていると状態なら、生活習慣も整っていると思います。
今後もその習慣を維持していってください。
- ストレスを発散し続ける
- 外食、中食は避ける
- 運動をして睡眠を取る
【予防②】スキンケアを丁寧にする
日々の生活の中で、油断してスキンケアをテキトーにしてしまうことがあります。
テキトーなスキンケアは、角栓の原因の肌の乾燥や肌への刺激につながります。 角栓がなくなってから、1～2か月後に、次のようなNGケアをしないように意識をしてください。- 肌に刺激を与えるスキンケア（ゴシゴシ洗顔や毛穴パックなど）
- 肌に刺激のある化粧品（合成成分が配合された化粧品）
洗顔から保湿まで肌に負担をかけないようにしてくださいね。
【予防③】メイクや汚れは丁寧に洗い流す
毛穴の汚れは角栓の原因となります。
洗いすぎたり、こすったり、強いクレンジングは厳禁です。
角栓がなくなっても油断せず、メイクや汚れは丁寧に洗い流すようにしてください。
【予防④】保湿をしっかりする
肌の乾燥は、角栓の原因なだけでなく、肌トラブルの元凶です。
ですので、肌をしっかりと保湿してください。
角栓がなくなっても油断せず、肌に優しい化粧水や美容オイル、美容クリームを使い続けてくださいね。
