色白になるには？この4つの美白方法でスキンケアを！即効性のある3つの方法も解説
「色白になりたい！」「1週間で肌を白くする方法とか、無い？」と考えている方へ。
むてん子ちゃん
そんなん、なりたいに決まってる！
でしたら、美白コスメジプシーになる前に、このページでご案内している方法で、あなた史上最高の白い肌を取り戻してください！
 | 監修者 岡田伸司 2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100％の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら。 |
「色白になるには？」を考えるなら知っておきたい5つのこと
- 【その①】色白とは？持って生まれた白さがカギ
- 【その②】色白ではなくなってしまう理由
- 【その③】美白とは？色白との違い
- 【その④】美白コスメにはリスクがある
- 【その⑤】肌の色に影響を与える4つの要素
色白になるには？を突き詰めると、「健康的で透明感のある肌になる」ということになります。
むてん子ちゃん
う～ん、…どういうことだろう？
このことをしっかりと理解していただくために、5つのことをご案内していきます。
【必須知識①】色白とは？持って生まれた白さがカギ
「色白になりたい！」と考えている方は、美白コスメのCMやハリウッド映画に出てくる女優、K-POPアイドルのような色白にあこがれるかもしれません。
色白とは、肌の色が白いことですが、あなたがもともと持って生まれた肌の色以上に白くなることはありません。
今のあなたが目指すべき色白の状態を知るには、次の3つの箇所をチェックしてみてください。
- わきの下の二の腕の内側を見る
- へその下を見る
- 胸を見る
これらの場所は、日常で紫外線の影響を受けづらく、その他の肌ダメージを比較的受けにくいため、あなたの肌が持つMAXの色の白さが分かります。
このページでご案内する色白になる方法で目指すのはこの白さです。
【必須知識②】色白ではなくなってしまう理由
あなた史上最も色白な状態は、赤ちゃんの時の肌の状態です。
そこから、次のような理由で、次第に色の白さが失われていきます。
- 日焼け対策ができていない
- 丁寧なスキンケアができていない
- タオルや衣服などによる肌のダメージがある
- 加齢
- 食生活
- ストレス
- その他の生活習慣
逆に言えば、これらのケアをすることが、色白になるには？という問いへの答えです。
できている人は、透明度の高いツヤのある肌で、もともと持っている肌の白さを最大限に引き出している状態になります。
むてん子ちゃん
この中には、対策できてることもあるんだけどな…。
そういう方にこそ効果的な方法をご案内していますので、最後までチェックしてみてくださいね。
【必須知識③】美白とは？色白との違い
色白になるには？と考えると、合わせて出てくるのは「美白」という言葉ではないかと思います。
美白とは日本香粧品学会によると「メラニンの生成を抑制し、日焼けによるしみ・そばかすを予防すること」です。
むてん子ちゃん
へぇ～！
美白ってそんな意味があるんだ！
色白になるには美白をする必要がありますので、
・美白＝方法
・色白＝GOAL
と捉えてください。
「美白」という言葉は1990年代に日本で生まれました。
ですが、色が白いことへのあこがれは、古くからあります。
日本では、592年には白粉（おしろい）が輸入されています。
さらに古くは、ローマ帝国の皇帝ネロの妃（きさき）「ポッパエア・サビナ（30年 - 65年）」は色白になるためのスキンケアをしていました。
参考）駒沢女子大学「美白」意識の解釈学的現象学、美白製品の定義
【必須知識④】美白コスメにはリスクがある
美白というとすぐに思い浮かぶのが美白化粧品ですが、実は肌にリスクがあるのをご存知ですか？
濃度が高いと次のようなリスクがあります。
- 肌がかぶれる
- 肌が腫れる
- 赤みが出る
- アレルギー症状が出る
むてん子ちゃん
えっ！？そんなリスクがあるの？
はい。
そのため、化粧品に配合される量が規定されています。
色白になるには？と考えている状態は、肌が弱っていたり、敏感気味になっていたりすることが多いので、おすすめできません。
【ビタミンCコスメの効果】
— 神林由香@メンズクララクリニック院長 (@mens_clara) January 18, 2020
・美白(メラニン生成阻害)
・コラーゲン生成促進
・抗酸化
・皮脂抑制
基本的にはこの4つ。
(高濃度のものは刺激が強いので
肌が弱っている時には注意です)
ですので、このページでは、美白化粧品を使わない日焼け止めやスキンケアなどの美白方法をご案内しています。
【必須知識⑤】肌の色に影響を与える4つの要素
- 皮膚の色
- ヘモグロビン（血液）
- メラニン
- 顔の形
色白になるには、この4つを意識したケアをすることになります。
詳しくご案内していきます。
【要素①】皮膚の色
「見えている皮膚の色」、「もともと持っている肌の色」のことです。
この色は、半透明（日本人の場合は黄疸色）です。
細胞は食べ物でできていますので、食生活の影響を受けていると考えられます。
スキンケアや皮膚に直接触れる衣服やタオルなどの影響もあります。
【要素②】ヘモグロビン（hemoglobin/Hb）
ヘモグロビンとは血液の中にあるたんぱく質で、酸素と結びつくことで赤くなります。
顔の色は、酸素が不足すると顔が青・紫になりますよね。
このようにヘモグロビンの影響は大きいです。
ヘモグロビンの量が多すぎても少なすぎても良くないため、色白になるには食生活や生活自体を見直す必要があるかもしれません。
【要素③】メラニン
メラニンの少ない肌は、色白に見えます。
メラニンは肌の中にある黒い色素で、紫外線から肌を守るために増産されます。
肌が紫外線を浴びることで増産され、メラニンの量が多ければ茶色っぽさが増します。
メラニンを防ぐには紫外線対策が重要です。
このメラニンの量は顔や体の部位によって異なります。
なお、シミは、このメラニンが大量に1ヶ所に集中して沈着してしまったものです。
【要素④】顔の形
顔の形によって、光を浴びる量や部位が異なりますので、この影響もあります。
遺伝の要素が大きいですが、生活環境によって受けるストレスによっても影響を受けます。
ストレスが少なく、適度な運動や適切な食事をしている人は、健康的で肌ツヤが良い状態になります。
…先に「色白になる」＝「健康的で透明感のある肌になる」とご案内しましたが、何となく意味をつかんでいただけたのではないかと思います。
むてん子ちゃん
なるほど！
色白になるには、紫外線やスキンケア、食べ物なんかに気を付ければいいのね。
その結果、透明感のある肌になることで、もともと持っている肌の白さに近づくのね！
参考）J-STAGE「日本人の肌色」、宮の森スキンケア診療室「肌の色を決める要因」、日本化粧品技術者会「肌色」
色白になるには？実は簡単な4つの方法をご案内！
ここからはあなたが自分の力で、「あなた史上最も色白の状態」＝「健康的で透明感のある肌の状態」を取り戻すための4つの方法をご案内していきます。
・色白になる4つの方法
| 色白になる方法 | 役割 |
|---|---|
| 保湿をする | メラニンの生成を抑制・メラニンの排出を促進 |
| ノンケミカルの日焼け止めを塗る | メラニンの生成を抑制・メラニンの排出を促進 |
| 紫外線対策をする | メラニンの生成を抑制 |
| 色白向けの食べ物を摂る | メラニンの生成を抑制・メラニンの排出を促進 |
手軽さや効果の高さを考えて、おすすめの順にご案内していきます。
【色白になる方法①】保湿をする
むてん子ちゃん
う～ん、保湿なんてやってるけどな。
強力な美白コスメとか肌に優しい日焼け止めなんかを教えてくれると思った。
保湿をするというと、「もうやってる！」と思う方が多いかと思います。
リスクのある美白コスメはおすすめしませんが、メラニン生成の抑制のために、肌に優しい日焼け止めを使うことは大事です。
ただ、その前に大事なことは実は保湿なんですね。
というのも、保湿には次のような大切な役割があるからです。
- 肌のターンオーバーの正常化＝メラニンの生成を抑制
- 肌のバリア機能の正常化＝メラニンの排出を促進
むてん子ちゃん
あれっ！？
保湿って、なんかすごくない？
美白とは「メラニンの生成を抑制し、日焼けによるしみ・そばかすを予防すること」ですから、保湿には美白の役割があります。
ご存知かもしれませんが、ターンオーバーは代謝による肌の生まれ変わりのことです。
バリア機能とは紫外線を含む、あらゆる外部刺激から肌を守る機能です。
この2つが機能していると、肌のキメが整って、透明感のある肌になります。
肌が乾燥するとこの2つが上手く作用しません。
| 肌の状態 | 肌の機能 |
|---|---|
| 乾燥している | 紫外線などの影響を受けやすく、受けた影響によるダメージを排出しにくい＝日焼け・くすみ・シミやそばかすができやすい |
| 潤っている | 紫外線などの影響を受けにくく、受けたダメージを排出しやすい＝色白になりやすい |
むてん子ちゃん
う～ん。
でも、保湿なんてしてるけどな…。
保湿をしている人も、そうでない人も、次の2つのポイントをチェックしてみてください。
- スキンケアで擦らない
- 肌に優しい無添加化粧品を使う
詳しくご案内していきますね。
スキンケアで擦らない
「スキンケアでは、擦らない」というのもよく聞く言葉だと思いますが、今「色白になるには？」と考えている方は、もしかしたら無意識のうちに、力が入ってしまっているのかもしれません。
頭の中で（リラックス…リラックス…）と唱えながら、ケアをしてみるだけでも、いつもよりは力抜けていますので、試してみてください。
むてん子ちゃん
多分、ついついこすっちゃんってんだろうな…
肌に優しい無添加化粧品を使う
無添加化粧品にもいろいろありまして、危険な無添加化粧品もあれば、次のような突き詰めたものもあります。
- 原材料の抽出の際に使う添加物にまで気を使っている
- 自然成分100％でしっかり潤う成分だけを厳選している
国内外に300近い無添加化粧品メーカーやブランドがありますが、本当に肌に優しい化粧品を突き詰めて作っていると考えられるのは10社もありません。
むてん子ちゃん
300近くから選んでる時間なんて、ないよ～
そういう方には、こちらの無添加化粧品がおすすめです。
国内で初めて、冷製法で無添加のオリーブ100％石鹸を作ったメーカーの無添加化粧品です。
天然成分100％の化粧水をはじめ、無添加といわれて納得できるレベルに仕上がっています。
むてん子ちゃん
そんなこだわりのある所だと、デパコス並みに高いのでは？
（できればプチプラがありがたいんだけど…）
100均で購入できるようなプチプラではありませんが、デパコスのような続けるのが厳しい金額のモノではありません。
配合成分や無添加への突き詰め方を考えると、「掘り出し物」といえるほどリーズナブルです。
色白になりたいと考えている方は、保湿ができておらず、肌が乾燥気味・敏感気味になりがちですので、とにかく肌への優しさ+保湿力の高さを重視してコスメを選んでください。
こちら、先ほどの無添加化粧品を使った人の口コミです。
まずはこのような本当に肌に優しい無添加化粧品を1～3ヶ月ほど使って、肌に健やかさを取り戻してください。
くすんだ肌に悩まなくなるかもしれません。
【色白になる方法②】ノンケミカルの日焼け止めを塗る
色白になるには、ベースの保湿と同じぐらい紫外線対策が大事です。
紫外線でダメージを受けた肌は、色黒の原因となるメラニンを生成してしまうからです。
肌に潤いがあれば、生成されるメラニン量が少なくて済みますし、できたメラニンをしっかりと排出してくれます。
ですが肌が乾燥した状態では、適切に排出されずに沈着してくすみの原因となり、気付いたころにはシミに悩まされるようになってしまいます。
肌に潤いを持たせつつ、適切に日焼け止めをするなら、ノンケミカルの日焼け止めがおすすめです。
むてん子ちゃん
ノンケミカルって人気よね。実際、どんなの？
条件は次の通りです。
- 紫外線吸収剤が配合されていない
- 紫外線散乱剤を配合している
- 合成成分（ケミカル）は100％無添加
このようなノンケミカルの日焼け止めの中から、次のような特徴を持つものを探して使ってみてください。
- 肌に優しい
- かぶれにくい
- 赤ちゃんや敏感肌にもOK
- 石鹸でも落ちる
- 白浮きしない
「日焼け止めで肌荒れする」という人は、この特徴を抑えておいていただきたいです。
むてん子ちゃん
う～ん、難しそう！
今までは、日焼け止めっていうと、SPF50+・PA++++のやつを選んでたし…
数値が高い＝日焼け止め効果が高いと思うので、お使いになっていたのだと思います。
ですが、数値が高いものはケミカルで、肌への負担が強く、落とすときに強いクレンジングをする必要があり、肌の乾燥を促進してしまいかねません。
むてん子ちゃん
美白とは真逆じゃん！
ですので、次のような成分表の日焼け止めを選ぶようにしてください。
・肌に優しい日焼け止めの成分例
ドラッグストアやコスメ専門店などにある日焼け止めが全てこのような優しい成分100％のモノなら良いのですが、実際は、残念ながら合成成分がベースとなっているものがほとんどです。
一度、こちらの赤ちゃんや敏感肌の方も利用できるノンケミカルの日焼け止めを試してみてください。
実際に赤ちゃんにも使っている人がいるぐらい、肌に優しいです。
基本的には1年中紫外線は降り注いでいますので、冬も日焼け止めを使うようにしてくださいね。
これ以上ないほど肌に優しいので、毎日使っても大丈夫ですよ。
ノンケミカルの日焼け止めについて、より詳しくはこちらの「日焼け止めで肌荒れ⁉ブツブツ・赤み・ニキビなどの治し方を解説！」で解説していますので、ご覧になってみてください。
敏感肌気味の方は、「肌に優しい日焼け止めの6つの基準と敏感肌向けUV16品の調査結果」を、日焼け止め選びにお役立てください。
【色白になる方法③】紫外線対策をする
今年の夏も絶対に日焼けしないための紫外線鉄壁グッズ6選🐰💗
— 𝐫𝐚𝐫𝐚 (@7rara__n) June 20, 2022
衣類や日傘で物理的に紫外線を避ける、内側からも美白ケア、お肌の保湿をしっかりする、これをやるとやらないのでは雲泥の差が出るよ。肌の老化の8割は紫外線からと聞いて、早いうちから紫外線対策するに越したことないと実感🥹 pic.twitter.com/zLe2HrXzAf
日焼け止め以外にも、紫外線対策の方法はあります。
取り入れやすいのは次のような対策です。
- 顔周り：帽子、サングラス、フェイスカバー
- 体全体：日傘、アームカバー
アームカバー、フェイスカバーはファッション性も考えて選ぶようにしてくださいね。
色白になるために、徹底的に紫外線から肌を守ってください。
参考）帽子や日傘、サングラスなどの紫外線対策グッズ、参考）「日本香粧品学会」紫外線によるシミ・シワを防ぐために知っておくべきこと、皮膚科Q&A「光線防御のポイントは？」
【色白になる方法④】色白向けの食べ物を摂取する
色白になるには、体の内側からのケアも大事です。
体内を流れる血液の中にあるヘモグロビンの色に影響を受けるからです。
それから、食べ物によって細胞が生まれ変わっていることを考えると、皮膚にも多少の影響があると考えられます。
色白になるために特に有効なのはビタミンCです。
ビタミンCには、次のような効果があります
- メラニンの生成を抑制
- メラニンの排出を促進
むてん子ちゃん
まさに食べる美白って感じね！
ビタミンCを多く含む食材をご案内します。
| 食べ物 | ビタミンC含有量（100gあたり） |
|---|---|
| アセロラ | 1,700mg |
| ゴールドキウイ | 115mg～160mg |
| ブロッコリー | 120mg |
| レモン | 50～100mg |
| ケール | 81mg |
| ピーマン | 76㎎ |
| 柿 | 70mg |
| キウイ（緑） | 69mg |
| イチゴ | 62mg |
| キャベツ | 41mg |
| 小松菜 | 39mg |
| みかん | 35mg |
| ミニトマト | 32mg |
| さつまいも | 29 mg |
| マンゴー | 20mg |
| バナナ | 16mg |
| トマト | 15mg |
| ネギ | 11mg |
| ブルーベリー | 9mg |
とても効果の高いビタミンCですが、食べ物から摂る場合は次のような注意点があります。
- 吸収されにくい
- 体内に蓄積できない
- 熱に弱い
ですので、ビタミンCを日常的に摂るなら、常備できて生で摂れるケールやキウイをミキサーにかけて、ジュースやスムージーを作るのがおすすめです。
ただし、時間的・費用的な面で毎日は難しい場合、ビタミンC（アスコルビン酸）の錠剤が2000円前後でドラッグストアにありますので、利用してみてください。
この他、組み合わせでメラニン生成を抑制するリコピンの入っているトマトなど、肌に透明感を出す食べ物も取るようにしてみてください。
【紫外線対策できる食べ物】
— なぐも れい@alpha (@alpha_nagumo) July 7, 2022
日焼け止めや日傘なんかもいいけど、内側からのケアも大事👍
ビタミンCには、シミになりにくくする効果！
✅アセロラ
✅キウイ
✅レモン
高い抗酸化作用がある赤い食材もおすすめ！🍅
✅トマト
✅すいか
✅鮭
✅にんじん
たまにでもいいから取り入れてこの夏乗り切ろう
最近毎日ブルーベリーとゴールドキウイとアセロラ味のプロテインでスムージー作ってんだけど、金曜日に同僚に「白いソファーと同化するくらい白くなってるけどなんかした？！」って言われたのでたぶん美肌美白にいいと思う たぶん あとおやつにプチトマト食べてる
— u (@melone888) May 27, 2018
「肌、めっちゃ綺麗だね」って言われる。言おうか迷ったけど私が意識してとってる食材がある。美白に有効な成分。トマトに含まれるリコピン。ビタミンEの100倍もの整肌力でシミを防ぎ美肌に導く。さらに血行促進したらメラニンを排出させ美白。夏でも透明感のある肌でいたいよね。みんなもトマト食べて
— 激甘ミルフィーユちゃん DX (@morocochan) June 25, 2022
むてん子ちゃん
私もみんなみたいにがんばろ！
参考）e-ヘルスネット「ビタミン（びたみん）」、必要な栄養素を食事・食べ物から取り入れる、肌をきれいにする3つの方法
1週間で肌を白くする方法はある！けど…
むてん子ちゃん
色白になるには、スキンケアが大事なのはわかった。
けど、1～3ヶ月ぐらい時間がかかるのよね…。
もっと1週間で肌を白くするとか、即効性のある方法ってないかな？
物理的に色白になる方法があります。
本来の肌色を白くするわけではないため、1週間もかかりません。
ただし、いずれも美白（メラニンの生成を抑制し、日焼けによるしみ・そばかすを予防）をするわけではないため、根本的な対策ではありません。
【方法①】洋服のコーディネートを変える
この画像の女性は、実は全く同じ写真を使っています。
ですが、顔の色の白さが違うように見えませんか？
むてん子ちゃん
顔の印象が違う！
色白に見える！
このように、洋服の色によって顔の白さが変わります。
この効果を使って洋服のコーディネートを変える手順は次の通りです。
- 【手順①】自分に合ったパーソナルカラーを知る
- 【手順②】パーソナルカラーに沿った洋服を試す
パーソナルカラーとは、人が生まれ持った体の色や雰囲気にマッチした色のことです。
パーソナルカラーは大きく4つに分けられます。
- イエローベースの①春、②秋…動脈の赤さの影響が大きい肌
- ブルーベースの③夏、④冬…静脈の青さの影響が大きい肌
あなたのパーソナルカラーについては、診断サイトでチェックしてみてください。
カラーが分かったら、販売員のいるアパレルショップ・ブランドショップに行って、アドバイスを受けてみてください。
参考）NPO法人日本パーソナルカラー協会、COVERMARK「ジャスミーカラー理論」
【方法②】メイクでクリアな肌を作る
たっぷりと保湿した後に、あなたの肌や顔の作りに合わせたメイクをしてみてください。
下地、ファンデーション、アイメイク、リップなど、要素が多いです。
美容部員のいるデパートや化粧品専門店、ドラッグストアに行っていろいろと話を聞いてみて、試してみてください。
【方法③】顔の産毛を剃る
顔の産毛を剃ることで、くすんで見えていた肌がワントーン明るくなります。
ファンデーションの乗りが良くなりますので、肌感が良くなります。
顔剃るようにしたらメイク乗りめちゃよくなった。眉毛のせいか？？前髪あげたからか？
— マリリン☻生存意味探索中☻ (@maririn7_) August 11, 2020
顔の産毛時々剃ると
— さくら🌸🍋◂Ⓘ▸ (@Yoru_flower3) April 26, 2022
メイク乗りめちゃくちゃ良くなる🙆♀️
ただし、産毛を剃り続けると、肌がくすんだり、毛が太くなったりして、色白から遠ざかってしまいますので、脱毛を受けることを検討してみてください。
色白になるには”おすすめできない”方法
- 美白化粧品・色が白くなるクリームを使う
- ピーリングをする
- クリニックに行く
むてん子ちゃん
え、どれもダメなの!?
いったいなぜ…
おすすめできない理由とともにご案内していきます。
【NGな方法①】美白化粧品・色が白くなるクリームを使う
色白になるには？と考えて、最初に浮かぶのは、美白コスメかと思います。
確かに、美白化粧品・色が白くなるクリームには、次の2つの役割があります。
- メラニンの生成を抑制
- 生成されたメラニンの排出を促進
具体的には次のような成分です。
| 美白成分 | 肌へのリスク | 生成・原料 | 美白に使われ始めた年代 | |
|---|---|---|---|---|
| ビタミンC誘導体 | メラニン生成の抑制 | 有 | レモン、オレンジより抽出 | 1960年 |
| トラネキサム酸 | メラニン生成の抑制 | 有 | 化学合成されたアミノ酸 | 2000年 |
| ナイアシンアミド | メラニン生成の抑制 | 有 | 化学合成されたビタミン | 2010年 |
| ４MSK | メラニン排出の促進 | 有 | 化学合成 | 2000年 |
| カモミラET | メラニン生成の抑制 | 有 | 化学合成されたアミノ酸 | 1990年 |
| プラセンタエキス | メラニン生成の抑制 | 有 | 動物の胎盤より抽出 | 2000年 |
| アルブチン | メラニン生成の抑制 | 有 | ウワウルシ、コケモモ、洋ナシより抽出 | 1990年 |
| コウジ酸 | メラニン生成の抑制 | 有 | 麹より抽出 | 1960年 |
| リノール酸S | メラニン生成の抑制、メラニンの排出の促進 | 有 | 紅花油などより抽出 | 2000年 |
| ハイドロキノン | メラニン生成の抑制 | 有 | 化学合成 | 1940年 |
| マグノリグナン | メラニン生成の抑制 | 不明 | モクレン科ホオノキの樹皮より抽出 | 2000年 |
| エナジーシグナルAMP | メラニン排出の促進 | 不明 | 若竹の節、種子などから抽出 | 2000年 |
こういった成分が入った美白化粧品を使う場合は、リスクがあることを知っておいてください。
配合量が規定されており、何年もリスクがあったという報告が無いものもあります。
それでも、例えば、2013年には「美白商品自主回収」が起こりました。
むてん子ちゃん
美白コスメにリスクがあるなんて考えたこともなかったよ…
美白コスメには、美白成分の他にも、様々な合成成分が配合されています。
「〇〇無添加」といっても、本来の無添加化粧品とはほど遠いことを知っておいてください。
「どうしても使ってみたい」という方は、使う前に試供品を取り寄せて、パッチテストを必ず実施してみてくださいね。
【NGな方法②】ピーリングをする
「色白になるには、ピーリングってどうですか？」と聞かれることがあります。
ピーリングで肌表面の古い角質を取り除くことで、一皮むけた状態になります。
ですがおすすすめではありません。
というのも、今のあなたの肌の状態は、基本的な保湿ができておらず、ターンオーバーやバリアといった機能が弱くなっているからです。
この他にも肌トラブルになる可能性があります。
シワの原因になるからピーリングはやめとけ.....
— ぽる (@yastnull) January 28, 2020
弱っている肌には、酸などを使った強いケアをすると肌トラブルを招く可能性が高いです。
むてん子ちゃん
あのピリピリは、弱ってる肌にはあんまりよくなかったのね。
【NGな方法③】クリニックに行く
「色白になりたいのですが、皮膚科はどうでしょうか？」と思う方は多いです。
「韓国は美容大国で、当たり前に利用している」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
クリニックでは次のような施術をしてくれます。
| 種類 | 内容 | 費用相場 |
|---|---|---|
| レーザー治療・光治療 | クスミを改善する治療法 | 7000円～15000円 |
| イオン導入 | シミ・くすみの改善 | 8000円～ |
| 薬治療 | トラネキサム酸 | 2000円～ |
| 白玉点滴 | 色素沈着を防ぎ、美白を保つ | 10000～17000円 |
| ピーリング | 肌表面の古い角質の除去 | 10000～30000円 |
これらは対処療法で、根本的なケアではありません。
ですのでこのページでご案内している「色白になる方法」を実践しない限り、何度も通うことになってしまいます。
むてん子ちゃん
確かに、癖になりそうだもんね。
どうしても気になるシミができた場合にだけ訪れるようにしてください。
色白になるには？に関するQ&A
色白になるには？に関する質問と回答をご案内します。
Q.中学生が色白になるにはどうしたらいいですか？
A.部活や登下校、授業のプール等で日焼けをしてしまう機会が多いので、一番大事なのはノンケミカルの日焼け止めによる紫外線対策です。
次に、このページでご案内した保湿をするや色白向けの食べ物を摂るを、できる範囲で試してみてください。
Q.全身くまなく、足の黒ずみまで、色白になりたいのですが、どんな方法がありますか？
A.このページでご案内した色白になる方法を、全身にもしてみてください。
加えて、身体を洗う際に、ごしごし擦ったり、スクラブを使ったりせず、優しい成分の石鹸をしっかりと泡立てて優しく泡で洗うようにしてみてください。
Q.地黒の人が色白になるにはどうしたらいいですか？
A.このページでご案内した方法を徹底的に実践してみてください。
腕の内側の肌の色（自身で一番色白の部分）までは、白くなれる可能性があります。
1日中、室内にいる日でも日焼け止めを塗るなど、紫外線から徹底的に肌を守るようにしてください。
Q.長年の日焼け肌で悩んでいます。少しでも白くなりたいのですが、どんな方法がありますか？
A.このページでご案内した方法を徹底的に実践してみてください。
長年の日焼けで、お肌の表面は固くなってしまっている可能性がありますので、特に保湿を徹底してください。
併せて「肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ」をご覧になってください。
Q.黄ばんだ肌を白くする方法はありますか？
A.黄ばんでいる場合は、糖化といって、糖分がたんぱく質を結びついて、細胞にダメージを与えている可能性があります。
前提として、このページでご案内した方法を実践した上で、次の糖化ケアをしてください。
- 甘いものや炭水化物を減らす
- ビタミンEを摂る
- 20分程度の運動をする
甘いものや炭水化物を摂りすぎている可能性が高いので、食生活をチェックしてみてください。
その上で、卵やアーモンド、アボカドや大豆などビタミンEが含まれた食事を摂るようにすることをおすすめします。
この他、日本の南は日差しが強いため、その防御のためにメラニンを生成するため黄色ぎみの肌の方が多いです。
このような方は、特にこのページでご案内した方法を実践してみてください。
Q.家にあるもので、肌を白くする方法はありますか？
A.スキンケアの方法・使い方を見直してみてください。
- 擦すらずにメイクを落とす
- 泡だけで洗顔をする
- 洗い残さない
- 擦らずに化粧水や美容クリームを塗る
これだけで肌のトーンがアップすることがあります。
加えて、肌に優しい無添加化粧品を使うようにするとよりよいです。
