一度開いた毛穴は閉じないの？原因と対策を分かりやすくご案内♪
「開いた毛穴を、なんとか閉じたい…」
「…ひょっとして、一度開いた毛穴って閉じない！？」
毛穴が開いてしまうと、不安になりますよね。
むてん子ちゃん
鏡を見るのがつらくてつらくて…
基本的には、スキンケアやライフスタイルを見直すことで、元に戻すことができます。
このページでは、毛穴の種類や毛穴ができる原因、適切な対策をご案内していきます。
化粧品開発者が監修した記事です
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監修者 岡田伸司
2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100％の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら。 |
毛穴の種類と開きやすい顔のパーツを知っておこう！
毛穴の種類と開きやすい顔のパーツをご案内しますね。
毛穴の種類
- 乾燥毛穴
- 開き毛穴（すり鉢毛穴）
- 黒ずみ毛穴（つまり毛穴）
- たるみ毛穴
- クレーター毛穴
それぞれご案内していきますね。
①乾燥毛穴
肌が乾燥することで、目立つようになった毛穴です。
肌の乾燥にって肌を守るバリア機能やターンオーバーが機能していない状態です。
肌が本来持っている外部からの刺激を防ぎ、内部の水分を保つ機能です。
肌細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みのことです。
バリア機能もターンオーバーの乱れも、肌に優しいスキンケアで十分な保湿をすることがで改善します。
②開き毛穴（すり鉢毛穴）
開き毛穴（すり鉢毛穴）は、皮脂の過剰分泌が原因で開口部が広がった状態の毛穴です。
皮脂の過剰分泌の原因は次の通りです。
- ストレス発散不足
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足
このような生活習慣を改善すると、肌の状態が良くなります。
③黒ずみ毛穴（つまり毛穴）
黒ずみ毛穴は、黒ずんで見える毛穴のことです。
黒ずみ毛穴ができる原因は次の通りです。
- 皮脂や古い角質が毛穴に詰まり、酸化した
- 紫外線に当たってシミができた
小鼻のケアをしたり、日焼け止めをこまめに塗り直したりすれば改善します。
④たるみ毛穴
たるみ毛穴は、コラーゲンやエラスチンが減少し、皮膚の弾力性が失われることで起こる毛穴のことです。
たるみ毛穴ができる原因は次の通りです。
- 加齢（エイジング）
- 肌への保湿ケア不足
- 不十分な紫外線対策
- 生活習慣の乱れ
加齢によるコラーゲンやエラスチンの減少による毛穴のケアには、美容医療の力が必要です。
⑤クレーター毛穴
ニキビ（吹き出物）が繰り返しできることで、肌の組織が破壊されてできた、ボコッとした凹みがある毛穴です。
大人ニキビができる原因は次の通りです。
- ストレス
- 生活習慣の乱れ（食事、睡眠）
- 毛穴のつまり
- 皮脂の過剰分泌
- スキンケア不足
何がストレスになるのかは人それぞれですが、社会人の最大のストレスは人間関係が原因です。
ストレスは発散するしかなく、根本的な改善は難しいです。
肌の組織の破壊が原因の場合のケアには、美容医療が必要です。
毛穴が開きやすい顔のパーツとその理由
| 顔のパーツ | 特徴 | 毛穴が開きやすい理由 |
|---|---|---|
| 鼻 | 皮脂腺が多く、皮脂の分泌が多い | 皮脂の分泌が多い |
| 頬 | 皮脂の分泌が多く、表情筋の動きが多い | 皮脂の分泌と表情筋の動きによる皮膚の伸縮 |
| あご下 | 皮脂腺が多く、髭が生える | 髭剃りの刺激と皮膚の伸縮 |
| おでこ | 皮脂の分泌が多く、表情筋の動きがある | 皮脂の分泌と表情筋の動きによる皮膚の伸縮 |
毛穴は顔だけでなく全身にありますが、特に顔のTゾーン（おでこ、鼻、あご）や頬の部分に多く見られます。
顔のどの部分の毛穴が開いているのかが分かると、原因を特定しやすいので、チェックしておいてくださいね。
男性は特に毛穴が開きやすい
男性は次のような原因で毛穴が開きやすいです。
- 皮脂分泌が活発になる
- 髭剃りをする
- スキンケアをしない
皮脂の分泌には、男性ホルモンの一種であるテストステロンが関係しています。このホルモンが多いほど、皮脂量が多くなります。
画像引用）Yahoo!知恵袋「この毛穴はどうしたら治りますか？」
毎朝の髭剃りによって、肌のバリア機能が損なわれてしまい、内部の水分が蒸発して乾燥し、外部からの影響を受けやすい状態になっています。
そのフォローのためのスキンケアをしていません。
そのため、男性は女性位比べると毛穴が開きやすいです。
毛穴が開く4つの原因を解説
- 肌の保湿が不足している
- 皮脂が過剰に分泌する
- ニキビがよくできる
- 加齢によって機能が低下している
それぞれご案内していきますね。
原因①：肌の保湿が不足している
肌が乾燥すると、次のようなことが起こります。
- 皮膚のバリア機能が低下する
- ターンオーバーが乱れる
- 皮脂が過剰分泌する
乾燥することで、毛穴が目立つ乾燥毛穴ができてしまいます。
また過剰に分泌された皮脂が毛穴を詰まらせることで、開き毛穴（すり鉢毛穴）ができてしまいます。
>>対策を見る原因②：皮脂が過剰に分泌する
過剰に分泌された皮脂は、毛穴の内部に蓄積しやすくなり毛穴を詰まらせてしまいます。
皮脂が毛穴に詰まると、その圧力で毛穴の壁が押し広げられ、毛穴が広がって開き毛穴ができてしまいます。
また、過剰な皮脂と古い角質は結びつきやすく、それが酸化すると毛穴が黒ずんで黒ずみ毛穴ができてしまいます。
>>対策を見る原因③：ニキビがよくできる
ニキビができているということは、皮膚の内部で炎症が起きている状態です。
炎症によって皮脂腺が刺激を受けて皮脂の分泌が増え、詰まった結果、毛穴が広がって開き毛穴ができてしまいます。
炎症が長引き、次々と繰り返しできることで、皮膚組織が傷つき、ボコッとしたクレーター毛穴ができてしまいます。
こうなってできた毛穴のケアには、美容医療が必要です。
>>対策を見る原因④：加齢によって機能が低下している
先ほどもご紹介しましたが、年齢を重ねるにつれてコラーゲンとエラスチンが減り、肌の弾力が失われます。
その結果、毛穴周辺の皮膚がたるみ、毛穴が広がって開き毛穴ができてしまいます。
さらに、高齢になるとターンオーバーが遅くなり、乱れやすくなることで、古い角質が肌に残りやすくなります。
残った角栓が産毛や皮脂と結びついて、毛穴が広がって開き毛穴ができてしまいます。
加齢によってコラーゲンとエラスチンが減ったことでできた毛穴を元に戻すには、美容医療が必要です。
>>対策を見る一度開いて広がった毛穴を閉じる4つの対策
- 肌に優しいコスメで保湿をする
- 生活習慣を改善する
- 表情筋を動かす
- 美容医療を検討する
4つの対策について、詳しくご案内していきます。
対策①：肌に優しいコスメで保湿をする
乾燥は次の4つの毛穴の原因です。
- ①乾燥毛穴
- ②開き毛穴
- ③黒ずみ毛穴
- ④たるみ毛穴
大半の毛穴に悪影響ですので、肌に優しいコスメで、十分な保湿をしてみてください。
期間は1～2ヶ月ほどです。
むてん子ちゃん
う～ん。 今でも、保湿系の肌に優しそうなのを選んでるんだけど…
乾燥は肌トラブルの元凶ですので、「高保湿」「潤う」などといったコスメを利用されていると思います。
それでも乾燥してしまう場合、ケミカルが配合されている基礎化粧品を使っている可能性があります。
ケミカルとは、肌に刺激を与える可能性がある化学合成された成分のことです。
具体的には次のような成分のことです。
- 防腐剤
- 合成界面活性剤
- 香料
- 着色料
- 鉱物油
- 合成安定剤
- 紫外線吸収剤
- シリコーン
- 合成ポリマー
- その他、肌に刺激がある可能性がある成分
敏感肌用の基礎化粧品にも、こうしたケミカルが配合されています。
ですので、ケミカルが無添加（0％）の肌に優しい基礎化粧品を選ぶようにしてください。
選び方については、こちらの「本当に肌に優しい・肌にいい化粧品」で詳しくご案内しています。
お進めのアイテムは、岡田田ローションです。
岡田ローションの特徴は次の通りです。
- 厳選した天然植物原料だけで作られている
- 防腐剤など肌への刺激が心配される成分が配合されていない
- 浸透力を高めるために、こだわりの水を使用している
岡田ローションはケンコーコムのランキング1位を獲得しているNo.1の化粧水です。
毛穴ケアに岡田ローションがおすすめなのは、浸透力が高い化粧水だからです。
肌の角質層への浸透を高めることで、天然植物由来の有用成分を効果的に届けてくれます。
岡田ローションを利用した方の口コミをご案内しますね。
鏡を見て効果が一目瞭然。第一印象は、肌理が整う感じ。毛穴も目立たない。手で触ってもさらさら。朝のべとつきがない。まさかと思ったけど、これこそマジックという驚きと感動！見ても触っても肌が喜んでいるのがわかります。
公式サイトより
むてん子ちゃん
みんな実感してるね♪
金額はデパコスの化粧水と比べると1/3～1/2程度ですので、驚くような金額ではありません。
むてん子ちゃん
良い製品でこのぐらいの価格ならリーズナブルね♪
対策②：生活習慣を改善する
生活習慣とは、具体的には次のことを指します。
- 運動
- 食事
- 睡眠
- 入浴
- ストレスケア
生活習慣の改善をするといっても、多岐にわたります。
今のあなたの生活習慣を振り返ってみて、特にどこがポイントなのかを考えてみてください。
むてん子ちゃん
う～ん。 食事かなぁ…
それでは、次のことをSTOPしてください。
- 外食
- 中食
一時的でもかまいません。
その上で、次のような食材を取り入れてみてください。
- 毛穴ケアに役立つ栄養素と具体的な食材
| 栄養素 | 効果 | 含む食材 |
|---|---|---|
| コラーゲン | 肌のハリを保つ | 豚足、鶏の皮、魚の皮、うなぎ、エビ |
| 亜鉛 | 皮脂腺の働きを正常化し、皮脂の分泌を抑える | 牡蠣、レバー、ゴマ |
| ビタミンB2・B6 | 皮脂の分泌を調整し、新陳代謝を促進 | レバー、アーモンド、卵、バナナ、鶏肉、豚肉 |
| ビタミンC | コラーゲンの生成を助け、抗酸化作用により肌老化を防ぐ | 柑橘類、イチゴ、パプリカ |
| タンパク質 | 健康的な肌を保つ | 肉（牛、豚、鶏）、魚、豆（納豆、豆腐、枝豆）、卵 |
むてん子ちゃん
とりあえず… 惣菜を買ってくるのをやめてみようかな。
対策③：表情筋を運かす
筋肉は使うことで太くなります。
表情筋も同じです。使い続けることで顔が引き締まります。
また、血行が良くなることで酸素や栄養素が肌に届くことで、ターンオーバーが整います。
YouTubeで、あなたが取り入れやすい顔ヨガやマッサージの動画を探して、取り組んでみてください。
対策④：美容医療を検討する
次の毛穴の場合は、ここまでにご案内して来た毛穴を戻す方法では改善できません。
- クレーター毛穴（ニキビによる皮膚組織の破壊が原因）
- たるみ毛穴（加齢によるコラーゲンやエラスチンの減少が原因）
この場合は、美容医療もご検討ください。
具体的見には次のような方法があります。
- 毛穴開きに効果のある美容医療とその効果
| 種類 | 効果 |
|---|---|
| ダーマペン | 微細な針が肌に刺激を与えることで自己修復力を促進し、肌の表面を整え、毛穴の開きを改善し、皮膚の弾力やハリを高める。 |
| レーザー治療 | レーザー光によって肌の深部を刺激し、コラーゲンの生成を促すことで肌の弾力を高め、毛穴を目立たなくし、皮脂の分泌を抑える。 |
| ピーリング | 皮膚の表面を薄く剥がすことで新しい皮膚細胞の生成を促し、毛穴の目立ちを軽減。特にケミカルピーリングでは肌の新陳代謝を活性化する。 |
| フォトフェイシャル | 特殊な光線を肌に照射し、肌の新陳代謝を促進し、肌の弾力が向上し、毛穴の開きが改善される。 |
| 導入療法 | 特殊な機器を使用して美容成分を肌の奥深くまで浸透させ、肌の内部からハリと弾力を回復し、毛穴の開きを改善する。 |
ただし、リスクもあります。
- レーザー治療やピーリングで肌トラブルになる可能性がある
- 医師を見極めるのが難しい
- 施術費用が高額
- 副作用がある
こうしたリスクを事前に十分に理解してから治療を受けることが大切です。
閉じた毛穴を開かないようにする予防法
- 毛穴が開かないように予防する方法
| 予防方法 | 概要 |
|---|---|
| 正しい洗顔 | 「たっぷりの泡」と「ぬるま湯」で顔全体の汚れを落とすことで、乾燥毛穴や開き毛穴を予防する |
| ノンケミカルな化粧品の使用 | 肌に刺激を与える可能性がある「ケミカル」が無配合の化粧品を使うことで乾燥毛穴や開き毛穴、黒ずみ毛穴・つまり毛穴を予防する |
| 栄養バランスの良い食事 | 「毛穴ケアに役立つ栄養素と具体的な食材」を取り入れることでたるみ毛穴やクレーター毛穴を予防する |
| 紫外線防止 | 肌に優しい日焼け止めや紫外線防止グッズでシミによる黒ずみ毛穴やシワによるたるみ毛穴を予防する |
| ストレスの管理 | ストレスを適宜発散することで開き毛穴やクレーター毛穴を予防する |
| 適度な運動 | 血行を良くして酸素や栄養素が皮膚に届くようにすることで開き毛穴やたるみ毛穴、クレーター毛穴を予防する |
一度開いた毛穴は閉じないわけではありません。
キチンと対策を行えば、改善します。
改善した後は、ご案内した予防法を取り入れてください。
一度開いた毛穴は閉じない？Q＆A
良く頂くご質問ととの回答です。
Q.毛穴の開きに効果的な化粧品は？
A.ケミカルが配合されていない肌に優しい基礎化粧品です。
いろいろな原因で毛穴が開いた肌は、敏感気味になっています。
その状態の肌には、できる限り刺激を与えず、優しい成分で保湿をすることが大事です。
ビタミンC誘導体やレチノールなどの成分は、肌に刺激を与える可能性があるので、避けてください。
Q.一度開いた毛穴を完全に閉じることはできる？
A.毛穴の種類によっては、スキンケアやライフスタイルを見直すことで、元のようにすることができます。
このページでご案内した対策をしてみてください。
Q.男性の毛穴開きも女性と同じくケアと予防ができる？
A.はい、できます。
男性は女性よりも皮脂分泌が多いので、洗顔を丁寧に行い、十分な保湿をしてください。
Q.肌を冷やすのは毛穴開きに効果がある？
A.肌を冷やすことで一時的に毛穴が引き締まる効果はありますが、一時的です。
根本的な解決をするには、このページでご案内した対策をしてみててください。
Q.毛穴パックは毛穴開きに効果がある？
A.毛穴パックには、毛穴の中の汚れを取り除く効果があります。
ですが、肌を傷つけてしまうリスクが高いので、使わないでください。
