肌の粉吹きに悩む方へ！5つの原因と粉ふき肌への4つの対策をご案内
「肌の粉吹きがひどくて困ってる.」
「乾燥肌対策をしてるのに、粉ふき肌で…」
このように悩んでいませんか？
顔がの粉ふきが気になるから保湿に力を入れているのに、改善しないと、気になってしまいますよね。
むてん子ちゃん
乾燥対策をしているのに、どうしてだろう？
この記事では、肌が粉を吹いてしまう原因と対策をご案内しますね。
化粧品開発者が監修した記事です
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監修者 岡田伸司
2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100％の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら。 |
肌の粉吹きとは？放置するとどうなる？
まずは肌の粉吹きについて、次の2点をご案内します。
- 肌が粉を吹く仕組み
- 粉吹き肌を放置するどうなる？
肌が粉を吹く仕組み
肌の粉吹きとは、角質（肌表面にある各層細胞のこと）が乾燥し、めくれ上がっている状態のことです。
画像引用）Yahoo!知恵袋
肌の乾燥が進んで、敏感気味のターンオーバーが乱れた状態になっています。
健康な肌の場合は28日周期ですが、今は、この周期が乱れています。
- 周期が早い…未熟な状態の角質細胞が水分を保持できず肌が乾燥する
- 周期が遅い…古くなった角質細胞が重なって「角質肥厚」を起こし、肌が乾燥する
乾燥した肌表面の角質細胞は、ポロポロと剥がれ落ちやすく、粉ふき肌の状態になります。
放置するとどうなる？
肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激に反応しやすくなってしまいます。肌が持つ、外部からの刺激から守ったり、肌内部の水分の蒸発を防ぐ機能のことです。
粉ふき肌を放っておくと、次のような肌トラブルが起きる可能性があります。
- 肌の赤み
- 肌のかゆみ
- 湿疹
早めに、根本的な対策をしてくださいね。
肌のバリア機能について、より詳しくは「バリア機能って何？低下するとどうなるの？」をご覧になってください。
肌の粉吹きが気になるときの応急処置法
外出直前や外出先で顔の粉吹きに気付いたら、焦ってしまいますよね。
むてん子ちゃん
顔の肌が粉吹いてると、 人に会いたくないよね
美容オイルや美容クリームなど、油分の多い基礎化粧品を使ったメイク直しを試してみてください。
手順は次の通りです。
- 美容オイルや美容クリームを粉を吹いている部分に優しく塗る
- 肌に馴染んだら、そっと拭き取る
- 再び、少量の美容オイルや美容クリームを肌に塗る
- パウダータイプのファンデーションをふんわりのせる
ポイントは次の2つです。
ゴシゴシと拭いたり塗りこんだりすると、肌に負担がかかり、状態を悪化させてしまいかねません。
肌に優しいコスメとは、ケミカル（化学合成された成分）が配合されていないコスメのことです。
肌に優しいコスメについては、こちらの「本当に肌に優しい・肌にいい化粧品」をご覧ください。
この方法で急場をしのいだら、正しい原因を知って、適切な対策をしてください。
むてん子ちゃん
ちゃんとした対策をした方が良さそうね
肌の粉吹きが起きる5つの原因
肌が粉を吹く原因は肌の乾燥です。肌が乾燥する原因は5つあります。
それぞれ詳しくご案内していきますね。
【原因①】間違ったスキンケアをしている
スキンケアの手順は次の通りです。
その過程で、次のような方法でスキンケアをしていませんか？
- ゴシゴシと擦ってなじませている
- 40℃以上のお湯や冷水で流している
- 洗顔料を泡立てる前に肌につけている
- 40℃以上のお湯や冷水で流している
- 洗顔から保湿までの時間があいている
- 擦ったり叩いたりして肌になじませている
こうした方法は、角質を傷めたり、肌に必要な皮脂まで落としたりして、より一層、肌のバリア機能を低下させてしまいます。
むてん子ちゃん
何個か当てはまるかも...
【原因②】ケミカルが配合されたコスメを使っている
先ほどもご案内しましたが、ケミカルとは、化学的に合成された成分のことです。
具体的には次の通りです。
- 防腐剤
- 合成界面活性剤
- 香料
- 着色料
- 鉱物油
- 合成安定剤
- 紫外線吸収剤
- シリコーン
- 合成ポリマー
- その他、肌に刺激がある可能性がある成分
ケミカルが配合された基礎化粧品は、肌を乾燥させてしまうことがあります。
例えば「防腐剤」は、品質の劣化や腐敗を防ぐ目的で使われるケミカルです。
菌にダメージを与えることで、コスメを長期保存できるというメリットがあります。
ですが、必要な菌（常在菌）にもダメージを与えてしまい、バリア機能の低下による肌の乾燥を招くことがあります。
むてん子ちゃん
無添加化粧品を使えばいいのかな？
実はほとんどの無添加化粧品にはケミカルが配合されていて危険です。
詳しくはこちらの「無添加化粧品が危険な4つの理由と危険のない無添加コスメ選びのポイント！」をご覧ください。
【原因③】紫外線対策をしていない
紫外線によって肌の弾力を保つ役割があるコラーゲンやエラスチンがダメージを受けます。
それから、肌を守る機能によって、角質層の細胞が過剰に発生します。
すると、ターンオーバーが早まったり、遅くなったりして、肌表面が乾燥してしまいます。
紫外線は百害あって一利なしです。
安心して使えるノンケミカルの日焼け止めをお使いください。
むてん子ちゃん
ドラッグストアでノンケミカルのを使ってるんで安心よね！
実はほとんどのノンケミカルの日焼け止めにはケミカルが配合されています。
むてん子ちゃん
そ、そんな…
詳しくはこちらの「ノンケミカルとは？ケミカルの日焼け止めとの違い」をご覧ください。
【原因④】生活習慣が乱れている
- 食事バランスの偏り
- 睡眠不足
- 運動不足
- 過度のストレス
ファーストフードやインスタント食品といった偏った食事を続けると肌が乾燥してしまいます。
各層細胞や細胞間脂質を作り出すのに必要な栄養が足りず、肌が正常に機能しなくなるからです。
睡眠が不足するデメリットは次の通りです。
運動不足だと、全身の血流が悪くなり、肌に十分な栄養が届かなくなり、ターンオーバーの周期が崩れてしまいます。
過度のストレスにさらされると、自律神経が乱れ、血流が悪化します。
むてん子ちゃん
ストレス発散のために運動すれば、眠くなると思うので、そこからスタートしよっと…
【原因⑤】エイジングケアをしていない
25歳前後で、美肌を保つスクワランの生成が減少します。
それから、20代頃までは約28日周期だったターンオーバーの周期は、次第に長くなっていきます。
- 年代別ターンオーバー周期の目安
| 年代 | 周期目安 |
|---|---|
| ～20代 | 約28日 |
| 30代 | 約35日 |
| 40代 | 約45日 |
| 50代 | 約50日 |
ターンオーバーが遅れ、角質肥厚になることで、肌が粉吹くようになってしまいます。
「エイジングケアができていない」という方は、こちらの「40代の肌をきれいにする方法」をご覧になってみてください。
肌の粉吹きを改善する4つの対策
1つずつご案内していきますね。
【対策①】スキンケア方法を見直す
肌に刺激を与えないようにスキンケアを行ってください。
- クレンジング前には手指を清潔にする
- ケミカル無配合・天然100％のクレンジングを使う
- やさしくなじませる
- ぬるま湯で落とす
- 優しくティッシュオフする（オイルクレンジングの場合）
- ケミカル無配合・天然100％の石鹸を使う
- しっかり泡立てる
- 手や指が肌に当たらないよう、泡を乗せて洗う
- ぬるま湯で落とす
- 泡は残さない
- タオルで抑えるように水分をふき取る
- 洗顔後すぐに保湿する
- ケミカル無配合・天然100％のコスメを使う
- 化粧水だけではなく美容オイルや美容クリームを使う
スキンケアは、とにかくやさしく行ってください。
急いでいるからといって、力を入れて擦ったり、タオルでゴシゴシ拭いたりしないようにしてください。
むてん子ちゃん
基本に返って、できるだけ肌に触れないようにしよっと。
【対策②】肌によい基礎化粧品（コスメ）を使う
化学的に合成されたケミカルが配合されたコスメを粉を吹いている肌に使うと、状態が悪化してしまいかねません。
- 肌に危険性のある成分が一切含まれていない
- 自然由来・植物由来の成分だけでできている
- キャリーオーバーの記載があるメーカー・ブランドを選ぶ
むてん子ちゃん
キャリーオーバーって何？ 自分で見つけられるかな…？
キャリーオーバーや肌に優しいコスメの見分け方について、具体的には、「危険のない無添加コスメ選びのポイント」でご案内しています。
一度ご覧になってみてください。
【対策③】ノンケミカルの日焼け止めでUV対策をする
ノンケミカルのものを選んでください。
ケミカルが含まれているかどうかを、日焼け止めの成分表だけで判断するのは難しいです。
次の2点に注意してください。
- SPF、PAが高すぎない
- ドラッグストアやデパートで買わない（ネットで調べて買う）
SPFが50+で、PAがPA++++（フォープラス）のものは100％ケミカルが含まれています。
洗浄力の強いクレンジングを使わないと落ちにくいので、その意味でも肌にダメージを与えやすいです。
炎天下でのレジャーで使わざるを得ない場合だけにして、日常生活では使用しないでくださいね。
むてん子ちゃん
ノンケミカルのって、ドラッグストアにもデパートにも売ってないんだよね？どこにあるのかな？
ノンケミカルの日焼け止めは、ネット通販でお探しください。
肌によい日焼け止めの選び方について、より詳しくは「肌に悪い日焼け止めとは？」をご覧になってください。
【対策④】生活習慣を改善する
- バランスの取れた食事
- 適切な睡眠
- 適度な運動
- ストレス解消
バランスのとれた食事で、肌に必要な栄養を摂取し、運動による血流改善で、全身に届くようにします。
粉ふき肌に特におすすめの栄養素をご案内します。
- 肌の粉吹きに必要な栄養素
| 栄養素 | 主な働き | 食品例 |
|---|---|---|
| タンパク質 | 各層細胞の材料になる | 肉、魚、豆類、卵 |
| ビタミンA | ターンオーバーを正常化する | 緑黄色野菜、レバー、海藻類 |
| ビタミンB群 | 肌のバリア機能を強化する | レバー、魚介類、納豆 |
| ビタミンC | 肌のバリア機能をサポートする | ブロッコリー、キウイ、イチゴ |
| ビタミンE | 肌の乾燥予防 | うなぎ、いわし、アボカド |
| 亜鉛 | 肌ダメージの軽減 細胞の再生・修復を助ける 抗炎症作用 |
牡蠣、煮干し、ごま |
旬の野菜や果物、タンパク質がポイントです。
より詳しくは「肌をきれいにする食べ物や摂り方のルール」をご覧になってください。
睡眠は夜22時～深夜2時の「肌のゴールデンタイム」に取ってください。
「眼が冴えて寝られない」という方は、次のように運動することをご検討ください。
- 仕事のある日はヨガやストレッチ（軽めの運動）をする
- 休日はランニングやウォーキングをする
むてん子ちゃん
ちょっと頑張ってみよっかな！
肌の粉吹きにおすすめの美容オイルで乾燥知らずに♪
肌が粉を吹いている乾燥した状態の肌におすすめなのは、岡田美容オイルです。
- ケミカル0％で肌に優しい
- 100％スクワランで肌が潤う
- 植物性スクワランで肌に優しい
- ベタつかずさらっとする
- みずみずしさが実感できる
岡田美容オイルはその「オリーブスクワラン」100％の贅沢な美容オイルです。
シンプルで無添加で、保湿力が高く、使い心地はサラッとしています。
使った人の口コミは次の通りです。
もともとスキンケアはホホバオイルオンリーだったのですが、ここ半年ほどあまりにも乾燥やニキビが酷く、こちらを使ってみました。ホホバオイルではどうにもならなかった肌のざらつきなどは落ち着き、いい状態が保たれてます。
引用）＠コスメ
私は冬の乾燥する時期に鼻の下がかさつくのですが（とっても恥ずかしいし痛い…）今までどんな保湿液や薬用クリームを使っても改善しなかったのが、このオイルを使ってからはとても潤ってかさつきがおさまるようになりました！とても感激☆
引用）＠コスメ
長年のアトピー歴の中でもここまでひどいときがあったっけ(ノД`)・゜・と思うほどの乾燥。特に瞼と頬の乾燥はひどくて、ワセリンを何度も何度も重ねづけしてもまだ乾いてるような状態でした。いくら信頼できそうなオイルでも、この乾燥に効き目があるのかなあと心配しながら使ってみましたが・・・しっとりしてます！ヽ( ´￢`)ノ 驚き。しっとりしながら、でも全くべとつかないところがすごいです。
引用）＠コスメ
肌がガチガチのゴワゴワになり赤くただれ首も真っ赤…まぶたも痒くてどうしよもなくなった時にこちらのオイルを見つけました。馴染みがよく、つけた翌日には肌が柔らかく感じました。2日目には赤みも治まり、3日目には目尻の皮膚が整いアイライナーも引きやすくなり、肌全体が治癒した感が凄かったです。
引用）Amazon
私は乾燥・敏感肌で、中々使えるものが少ないのですが、こちらは刺激もなく大丈夫でした。使い始めてから肌がもっちり柔らかく、また白くなってきたように感じられ嬉しいです。
引用）Amazon
以前から私の肌は乾燥がひどく、乾燥ニキビができるほどでした・・・。皮膚科に通ったり、１万円以上する美容液を試したりいろいろしましたが、いっこうに回復しませんでした。ですがこのオリーブスクワランを使用してからというもの、3日目には乾燥ニキビがほとんど消えて、口の周りの皮剥けも治りました！！ こんなにすごい効き目があるなんて本当に感動ものです♪
引用）公式サイトより
むてん子ちゃん
みんなすごく効果を実感してるみたいね♪
デパコスのクレンジングの価格帯は4,000円～15,000円です。
それに比べるとかなり手に取りやすい価格です。
むてん子ちゃん
値段気になってたけど、デパコスよりリーズナブルね♪
スキンケアを頑張っているのに粉ふき肌が改善しないなら、ぜひ取り入れてみてください。
肌の粉吹きについてのまとめ
肌の粉吹きの原因は5つあり、ほとんどのことは対策できます。
放っておくと、赤みやかゆみなど、さらなる肌トラブルを引き起こしかねません。
早めに粉ふき肌対策をすることをご検討くださいね。
