顔の垢の原因と、効果的な5つの取り方をご案内
「顔をこするとポロポロ出てくるんだけど、これって垢？」
「顔から白いカスが出てくるんだけど…」
その正体は、顔の垢です。
放置すると肌トラブルの原因になります。
むてん子ちゃん
えっ!? ま、まずい…
化粧品開発者が監修した記事です
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監修者 岡田伸司
2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100％の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら。 |
顔の垢とは？放置NGの理由を解説！
顔の垢とは？
顔の垢とは、古くなって剥がれ落ちた角質と皮脂などの汚れが混じったものです。
むてん子ちゃん
「角質」って何だっけ？
（ど忘れ…）
角質とは、肌細胞が新しく生まれ変わる過程で剥がれ落ちる古い細胞のことです。
肌細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みをターンオーバーといいます。
ターンオーバーの周期の乱れによって、古い細胞が完全に剥がれ落ちずに蓄積し、汚れと混じってできたものが顔の垢です。
むてん子ちゃん
この茶色いのが顔の垢なのね…
顔の垢が放置NGの理由とは？
- 顔の垢が肌に及ぼす影響
| 顔の垢が及ぼす影響 | 状態 |
|---|---|
| 化粧ノリが悪くなる | ファンデーションやパウダーが肌に均等につかなくなり、化粧が崩れやすくなる |
| 肌がくすんで見える | 肌のトーンが均一でなくなり、肌の明るさや透明感が失われる |
| 肌触りが悪くなる | 手で触れるとザラザラする |
| 肌荒れやニキビができる | 本来なら肌から排出されるべき皮脂や汗が外に出られなくなる |
| バリア機能が低下する | 外部からの刺激を受けやすく、内部の水分が蒸発しやすくなる |
| 肌が乾燥する | バリア機能の低下によって、肌内部の水分が蒸発し続ける |
| 角栓ができる | 垢が余分な皮脂などと混ざり合うことで、毛穴を塞ぐ角栓ができる |
敏感肌になったり、様々な肌トラブルの原因になったりするので、放置はNGです。
むてん子ちゃん
顔の垢は取らないとダメね！
顔の垢がポロポロ…カスが出る7つの原因を解説！
- 間違ったクレンジング
- 間違った洗顔
- 肌の乾燥（保湿不足）
- 紫外線によるダメージ
- 加齢（エイジング）
- ストレス
- 生活習慣の乱れ
顔の垢ができる原因は7つあります。
順番にご案内していきますね。
【原因①】間違ったクレンジング
クレンジング方法が正しくないと、メイクや皮脂汚れが肌に残ってしまいます。
肌に残ったメイクや皮脂汚れは、古い角質と混ざり合って垢として蓄積されてしまいます。
正しいクレンジングで確実に落としてください。
>>対策を見る【原因②】間違った洗顔
- 朝は洗顔をしない
- 泡を作らない
- 肌に触れている
- ケミカル配合の洗顔料を使っている
洗顔に関するよくある間違いはこの4つです。
洗顔は夜だけでなく朝も行ってくださいね。
寝ている間にかいた汗や皮脂などの汚れを、朝の洗顔でしっかり落とす必要があるからです。
それから、細かくふんわりとした泡を作り、指先が肌に触れないように洗顔してください。
むてん子ちゃん
基本をおろそかにしないってことね。
むてん子ちゃん
えっと… ケミカルってあるけど、どういうこと？
ケミカルとは、肌に刺激を与える可能性がある化学合成された成分のことです。
顔の垢が出ている健康的ではない状態の肌の場合は、意識して避けてください。
具体的には次のような成分のことです。
- 防腐剤
- 合成界面活性剤
- 香料
- 着色料
- 鉱物油
- 合成安定剤
- 紫外線吸収剤
- シリコーン
- 合成ポリマー
- その他、肌に刺激がある可能性がある成分
顔の垢が蓄積しているということは、乾燥が進んでおり、肌トラブルが起こりやすい状態です。
ケミカルの洗顔料を避け、肌に優しい洗顔石けんを使うようにしてみてください。
肌に優しい石けんについては、こちらの「天然植物オイルだけの無添加石けんを解説」でご確認いただけます。
【原因③】肌の乾燥（保湿不足）
肌が乾燥すると、角質層の細胞が硬くなり、自然に剥がれ落ちにくくなって、垢が蓄積しやすい状態になってしまいます。
また、肌が乾燥すると、肌のバリア機能がだんだんと低下してしまいます。
バリア機能には、外部からの刺激を防ぎ、内部の水分を保つ役割があります。
低下すると、外部からダメージを受けやすくなりますし、内部の水分が蒸発して、ますます乾燥が酷くなってしまいます。
むてん子ちゃん
乾燥は肌の大敵ね！
【原因④】紫外線によるダメージ
紫外線によってダメージを受けた肌は、次のような状態になります。
- 乾燥する（バリア機能の低下、ターンオーバーの乱れ）
- しみ、そばかすができる
- シワ、タルミが酷くなる
- ヤケドする
肌の乾燥が進み、古い角質が肌表面に溜まりやすくなります。
それだけでなく、シワやシミ、タルミなどの、深刻な肌悩みも引き起こします。
むてん子ちゃん
日焼け止めは必須ね！
大事なのは、ケミカルの日焼け止めをSDTOPして、ノンケミカルの日焼け止めを使うことです。
肌に優しいノンケミカルの日焼け止めで、肌に刺激を与えることなく、紫外線を防いでください。
>>対策を見る【原因⑤】加齢（エイジング）
年齢を重ねるにつれて、肌の様々な機能が衰え、次のような状態に悩まされます。
- 肌の乾燥
- しみ、そばかすが大きくなる
- シワ、タルミが深くなる
肌のターンオーバーの周期が遅くなり、さらに肌が乾燥することで乱れてしまいます。
その結果、古い角質が肌表面に長く留まり、垢として蓄積されてしまいます。
>>対策を見る【原因⑥】ストレス
ストレスによって次のことが起こります。
- 皮脂が過剰に分泌する
- ターンオーバーが乱れる
過剰に分泌された皮脂と汚れは角質と混ざり合うことで顔の垢が生まれ、長くとどまることで蓄積してしまい。
>>対策を見る【原因⑦】生活習慣の乱れ
- 顔の垢の原因になる生活習慣の例<
| 生活習慣 | ポイント |
|---|---|
| 外食や惣菜の利用が多い食生活 | 健康な肌に必要なビタミンやミネラルが不足する |
| 睡眠不足 | 肌のターンオーバーが乱れる |
こうした生活習慣によって血行不良が起こると、次のような状況になります。
- 肌に必要な栄養や酸素が行き届かなくなる
- 老廃物の排出がスムーズに行われなくなる
こうしてターンオーバーが乱れ、古い角質が垢として蓄積されてしまうのです。
>>対策を見る顔の垢があるならピーリングや角質ケアはSTOP！
- スペシャルケアの方法と注意点
| 方法 | 注意点 |
|---|---|
| ピーリング | 敏感になっている肌への使用を避ける |
| トナーパッド | 敏感になっている肌への使用を避ける |
| 垢擦り | 顔への使用を避ける |
このように、ピーリングや角質ケアには注意点があります。
順番にご案内しますね。
ピーリング
ピーリングとは、専用のアイテムを使って角質層を剥がし落とす方法です。
ピーリングに使われる成分は次の4つです。
- グリコール酸
- サリチル酸
- トリクロロ酢酸
- 乳酸
こうした成分を乾燥した肌に使うと、刺激を感じることがあります。
バリア機能が衰えて、敏感肌気味になっているからです。
こうした強い刺激は事態の深刻化や他の肌トラブルの原因になります。
顔の垢が無くなり、健康的でくすみの無い肌になってから、スペシャルケアとしての利用をご検討くださいね。
トナーパッド
トナーパッドとは、コットンに化粧水や美容液をしみ込ませたものです。
ピーリングと同じく、肌が健康を取り戻してから利用をご検討ください。
垢擦り
垢擦りとは、タオルやブラシなどで肌を擦り、物理的に垢を除去する美容法です。
ですが、肌トラブルにつながるので顔への使用は慎重にご検討ください。
顔の垢「5つの取り方」を分かりやすく解説！
- 正しい方法でクレンジングをする
- 正しい方法で洗顔をする
- 肌に優しいクレンジング・石けんを使う
- 美肌効果のある美容オイルを使う
- 紫外線対策を行う
蓄積した顔の垢への対策は5つあります。
順番にご案内していきますね。
取り方①：正しい方法でクレンジングをする
- 温かい水で顔を濡らす（★オイルの場合は濡らさない）
- 適量のクレンジングを手に取る
- 顔全体をやさしくマッサージする
- ぬるま湯で丁寧にすすぐ（★オイルの場合は拭き取る）
正しいクレンジングの手順はこの4つです。
マッサージする際は、肌をこすりすぎないように力加減に注意してください。
すすぎは、30℃～40℃程度のぬるま湯で、クレンジングをしっかりと落とします。
クレンジングオイルをお使いの場合は、濡らさずに伸ばし、落とす際は拭き取ります。
こうした基本を、改めて意識して取り組んでみてください。
取り方②：正しい方法で洗顔をする
- ぬるま温で顔を濡らす
- 洗顔石けんを泡立てる
- 泡を顔全体に乗せる
- 肌を触らないように泡を広げる
- ぬるま湯で顔を洗い流す
- タオルで優しく水分を拭く
正しい洗顔の手順はこの6つです。
石けんが肌に残っていない状態になるまで、しっかりと洗い流してくださいね。
顔を拭くときは、清潔なタオルで優しく水分を抑えるようにします。
こちらも「何を当たり前のことを…」と考えずに、もう一度意識して丁寧に取り組んでみてください。
取り方③：肌に優しいクレンジング・石けんを使う
顔の垢への対策には、先ほどご案内した「ケミカル（避けるべき成分）」が添加されていないクレンジングや石けんを使うようにしてください。
ケミカル（避けるべき成分）
- 防腐剤
- 合成界面活性剤
- 香料
- 着色料
- 鉱物油
- 合成安定剤
- 紫外線吸収剤
- シリコーン
- 合成ポリマー
- その他、肌に刺激がある可能性がある成分
というのも、顔の垢がポロポロしているということは、乾燥によって、バリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすい敏感気味な肌になっているからです。
こうした肌トラブルが起きやすい状態では、徹底的にケミカルが無添加のクレンジング・石けんを避けて、肌に優しいクレンジングや石けんを選んでみてください。
むてん子ちゃん
肌に優しい石けんとかクレンジングって、具体的にはどんなのがあるの？
岡田石けんをご利用ください。
岡田石けんの特徴は次の通りです。
- 合成界面活性剤無添加
- 肌に危険性のある成分は一切含まれていない
- 精製オリーブオイルだけで作られている
岡田石けんは、低刺激部門で3位を獲得しています。
成分はとてもシンプルです。
オリーブには肌を柔らかくするオレイン酸、保湿をするスクワラン、グリセリンが含まれています。
堅くなった角質には効果的です。
岡田石けんでは、精製オリーブオイルが使われているため、一般的なオリーブ石けんとは洗浄力と保湿力、肌への優しさが格段に違いますよ。
むてん子ちゃん
これは良さそう♪
岡田石けんを利用した方の口コミをご案内しますね。
岡田さんの石けんを使い始めて半月が経ちます。以前はおでこがガサガサで洗顔するたびに皮がむけて、皮が硬くなり又むけての繰り返しでおでこだけ『ゾウの皮膚』の様になっていました。 現在は顔全体がしっとりとして、前とは全然違います。洗顔だけでこんなに違うのかと驚いています！
引用）公式サイトより洗い流したあと、ワントーン白くなったような肌になり、きゅきゅっとします。でも表面はいい感じで潤いが残っているのかツヤで光っています。 なにより安心感というか、肌に優しくきれいになっていけるぞって気持にさせてくれるところが好きです。
引用）＠コスメより
むてん子ちゃん
効果抜群なのがわかるね！
でも、…お高いのでは？
ドラッグストアのプチプラというわけにはいかないのですが、デパコスの洗顔石けんを見ると、5,000円～13,000円ですので、それよりは断然リーズナブルです。
むてん子ちゃん
これぐらいの金額で顔の垢対策ができるなら、迷わないわね♪
取り方④：美肌効果のある美容オイルを使う
美肌効果のあるオイルには、例えばスクワランが挙げられます。
スクワランとは、深海ザメやオリーブから抽出される天然保湿成分です。
特に植物由来のスクワランには、動物由来のものより肌への刺激が少ないので、顔の垢があるデリケートな肌におすすめです。
例えば、さとうきびから抽出したシュガースクワランには、次のような美肌効果があります。
- 肌の奥まで浸透して、ハリとツヤのある肌を育てる
- 肌を本来の美しい状態に保つ
- 刺激物質の侵入から肌を守る
- 肌に潤いを与えて、キメを整える
- 皮膚への刺激を抑える
角質層までしっかり浸透して乾燥した肌に潤いを与えます。
そのため、スクワランの美容オイルをスキンケアに取り入れると顔の垢の改善が期待できます。
むてん子ちゃん
シュガースクワラン、興味があるけど、使ったことは無いな…
こちらの「シュガースクワランの効果・効能」で詳しくご案内していますので、ご覧になってみてください。
取り方⑤：紫外線対策を行う
- ノンケミカルの日焼け止めを使う
- 数時間おきに日焼け止めを塗り直す
- 帽子やサングラスを着用する
- 日傘を利用する
むてん子ちゃん
ノンケミカルの日焼け止めって肌によさそうね。
ドラッグストアで買って来よ♪
残念ながら、ドラッグストアには、ノンケミカルの日焼け止めは置いてありません。
- 紫外線防止の成分として、酸化亜鉛と酸化チタンを配合しているだけで、防腐剤や着色料、香料、テクスチャーを良くするためのシリコーンなどのケミカルが配合されています。
ネット通販で、徹底的に肌に刺激を与える成分を無添加にしているショップを探してみてください。
ノンケミカルの日焼け止めの紫外線指数はSPF20～50、PA++ですが、これぐらいで1日しっかりとUVを防いでくれます。
むてん子ちゃん
SPF50の最強のがイイって思ってたけど、違うのね
はい、そうです。SPF50のものはケミカルなので、顔に垢がある状態なら避けてください。
むてん子ちゃん
ノンケミカルの日焼け止め、どこにあるんだろ？
探す時間が無くて…
ノンケミカルの日焼け止めについては、「ノンケミカルとは？ケミカルの日焼け止めとの違いや成分・特徴から使い方まで紹介」でご確認いただけます。
今のあなたが使うべきノンケミカルの日焼け止めを探してみてくださいね。
日傘も効果的です。
さらに、日焼け止めの使用と合わせて、帽子などのアイテムを使った紫外線対策を取り入れてみてください。
それから、効果の持続のためには、塗り直しが大事です。
塗り直しの仕方については、こちらの「日焼け止めの塗り直しはメイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪」をご覧になってみてください。
【対策⑥】生活習慣の改善
- 改善したい生活習慣とそのポイント
| ①生活習慣 | ②ポイント |
|---|---|
| 家で食べるようにする | 外食や惣菜（中食）の利用を控える |
| 生野菜や果物を摂る（★肉の表記も必要か？） | 大豆や脂肪の少ない肉からタンパク質を摂る |
| 十分に寝る | 8時間前後の睡眠をとる |
| ストレスを発散する | 一般的な方法にこだわらず、自分に合う発散方法を採用する |
| 運動をする | 歩く時間を増やす |
| 階段を使う | じんわりと汗をかく程度の温度と時間を目安にする |
これらのポイントを意識して、生活習慣の改善に取り組んでみてください。
ターンオーバーの乱れが整い、顔の垢が次第に取れていきますよ。
顔の垢の予防方法を解説！
- 正しい方法でクレンジングや洗顔を行う
- 肌に優しいクレンジング・石けんを使う
- 美肌効果のある美容オイルを使う
- 紫外線対策を行う
- 定期的な角質ケアを行う
顔の垢を取ることができたら、今後は予防をしていきます。
①～④は、顔の垢の取り方と同じです。
毎日、意識して続けてください。
むてん子ちゃん
⑤の定期的な角質ケアって何？
洗い流すタイプのパックなどを使ったスペシャルケアのことです。
毛穴の奥深くの汚れや過剰な皮脂を吸着し、取り除くことができます。
